花生酱香蕉米糕
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 5/10
花生酱香蕉米糕 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，花生酱香蕉米糕的升糖指数排名属于最高之列。
花生酱香蕉米糕 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 28
高 GL
对血糖影响显著
410
卡路里
56g
碳水化合物
9g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 11g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
花生酱香蕉米糕 的升糖指数是多少？
花生酱香蕉米糕 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 28，对血糖的影响为显著。
花生酱香蕉米糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
花生酱香蕉米糕 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
花生酱香蕉米糕 如何影响血糖？
花生酱香蕉米糕 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。