蝴蝶面

GI 55 · 中GL 58.5 / 杯4/10

中GI

55 GI

每常见杯（150克）GL为58.5 · 每100克GL为39

Logi评分 4/10

蝴蝶面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）增加58.5的血糖负荷。

更新于2025年10月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蝴蝶面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

355

卡路里

71 g

碳水化合物

12.5 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋

蝴蝶面的升糖指数是多少？

蝴蝶面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为58.5；每100克的血糖负荷为39。

蝴蝶面适合胰岛素抵抗患者吗？

蝴蝶面属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为红扁豆。

哪种蝴蝶面形式的血糖负荷最低？

本数据库中蝴蝶面的不同形式中，蝴蝶面（弹牙）的血糖负荷最低（每100克GL为15）。

在Logi应用中查看蝴蝶面及其份量。