椒盐卷饼棒
GI 83 · 高
GL 66 · 高
Score 2/10
椒盐卷饼棒 的升糖指数为 83，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 66，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，椒盐卷饼棒的升糖指数排名属于最高之列。
椒盐卷饼棒 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 83
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 66
高 GL
对血糖影响显著
380
卡路里
80g
碳水化合物
9g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 含有膳食纤维
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高钠含量
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 0.5g |
| 添加糖 | 1.5g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 1200mg |
常见问题
椒盐卷饼棒 的升糖指数是多少？
椒盐卷饼棒 的升糖指数为 83，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 66，对血糖的影响为显著。
椒盐卷饼棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
椒盐卷饼棒 的升糖指数较高（83）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
椒盐卷饼棒 如何影响血糖？
椒盐卷饼棒 每100克的升糖负荷为 66，表明对血糖水平有显著影响。