墨西哥辣椒面包糠
GI 70 · 高GL 75 / 杯2/10
高GI
70 GI
每常见杯（150克）GL为75 · 每100克GL为50
Logi评分 2/10
- 植物蛋白来源
- 极高的血糖负荷
墨西哥辣椒面包糠的血糖生成指数为70（高）。 一个常见杯（150克）增加75的血糖负荷。
更新于2026年1月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
72 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白来源
- 低饱和脂肪含量
- 极高的血糖负荷
- 高血糖指数
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
墨西哥辣椒面包糠 的升糖指数是多少？
墨西哥辣椒面包糠的血糖生成指数为70（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为75；每100克的血糖负荷为50。
墨西哥辣椒面包糠 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥辣椒面包糠属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为鹰嘴豆粉。
墨西哥辣椒面包糠 如何影响血糖？
墨西哥辣椒面包糠 每100克的升糖负荷为 50，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看墨西哥辣椒面包糠及其份量。
