杏仁蔓越莓混合
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 4/10
杏仁蔓越莓混合 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
与其他nuts相比，杏仁蔓越莓混合的升糖指数排名高于平均水平。
杏仁蔓越莓混合 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 22
高 GL
对血糖影响显著
430
卡路里
48g
碳水化合物
10g
蛋白质
22g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 健康脂肪的良好来源
- ✓ 含有膳食纤维
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工成分
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 32g |
| 天然糖 | 14.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 22g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 18g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
杏仁蔓越莓混合 的升糖指数是多少？
杏仁蔓越莓混合 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
杏仁蔓越莓混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁蔓越莓混合 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
杏仁蔓越莓混合 如何影响血糖？
杏仁蔓越莓混合 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。