烤面包片

GI 70 · 高GL 63.6 / 个2/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为63.6 · 每100克GL为53

Logi评分 2/10

烤面包片的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）增加63.6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

烤面包片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

75 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

烤面包片的升糖指数是多少？

烤面包片的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为63.6；每100克的血糖负荷为53。

烤面包片适合胰岛素抵抗患者吗？

烤面包片属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为熟藜麦。

哪种烤面包片形式的血糖负荷最低？

本数据库中烤面包片的不同形式中，角豆干面包的血糖负荷最低（每100克GL为27）。

在Logi应用中查看烤面包片及其份量。