玛卡粉

玛卡粉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

玛卡粉 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 1.6 / 茶匙6/10

低GI

45 GI

每常见茶匙（5克）GL为1.6 · 每100克GL为32

Logi评分 6/10

玛卡粉的血糖生成指数为45（低）。一个常见茶匙（5克）增加1.6的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

玛卡粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

325

卡路里

71 g

碳水化合物

14 g

蛋白质

2.2 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

玛卡粉的升糖指数是多少？

玛卡粉的血糖生成指数为45（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.6；每100克的血糖负荷为32。

玛卡粉适合胰岛素抵抗患者吗？

玛卡粉的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

玛卡粉如何影响血糖？

玛卡粉每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看玛卡粉及其份量。