无麸质面包屑
GI 75 · 高
GL 56 · 高
Score 4/10
无麸质面包屑 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 56，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，无麸质面包屑的升糖指数排名属于最高之列。
无麸质面包屑 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 56
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
75g
碳水化合物
5g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适合乳糜泻或对麸质敏感的人群
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 中度加工
- ✗ 高钠含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
无麸质面包屑 的升糖指数是多少？
无麸质面包屑 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 56，对血糖的影响为显著。
无麸质面包屑 适合胰岛素抵抗患者吗？
无麸质面包屑 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
无麸质面包屑 如何影响血糖？
无麸质面包屑 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。