全谷物花生酱威化饼
GI 50 · 低GL 27.6 / 个6.5/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为27.6 · 每100克GL为23
Logi评分 6.5/10
全谷物花生酱威化饼的血糖生成指数为50（低）。 一个常见个（120克）增加27.6的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 新鲜芹菜茎配天然杏仁酱每100克GL为1 This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- 每100克GL为5 This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
新鲜苹果片配无糖杏仁酱 - 每100克GL为1 This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物
营养成分（每100克）
420
卡路里
45 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
70%
高度加工
过敏原
含有: 麸质花生
常见问题
全谷物花生酱威化饼 的升糖指数是多少？
全谷物花生酱威化饼的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为27.6；每100克的血糖负荷为23。
全谷物花生酱威化饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全谷物花生酱威化饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全谷物花生酱威化饼 如何影响血糖？
全谷物花生酱威化饼 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
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