Cereais
1254 ingredientes
Pão De Centeio 100% De Fermentação Natural
GI: 50
GL: 21
Bagel De 12 Cereais
GI: 65
GL: 33
Tosta De 12 Cereais
GI: 55
GL: 25
Pipocas Estaladas A Ar
GI: 55
GL: 22
Sorgo Estourado A Ar
GI: 50
GL: 15
Cereal All-bran
GI: 38
GL: 25
Farinha De Trigo Para Todos Os Usos
GI: 85
GL: 65
Bolachas De Farinha De Amêndoa
GI: 35
GL: 8
Fatias Finas De Amêndoa
GI: 55
GL: 37
Massa Alfabeto
GI: 65
GL: 49
Teff
GI: 35
GL: 26
Waffle De Amaranto
GI: 70
GL: 53
Pão Crocante De Amaranto
GI: 35
GL: 21
Amaranto (grão Integral)
GI: 35
GL: 23
Bolachas Crocantes Com Amaranto E Quinoa
GI: 55
GL: 38
Granola Probiótica De Grãos Antigos
GI: 55
GL: 36
Massa Cabelo De Anjo
GI: 60
GL: 19
Granola De Alperce
GI: 55
GL: 36
Arroz Arborio
GI: 69
GL: 55
Arepa
GI: 70
GL: 32
Amido De Araruta
GI: 65
GL: 57
Arroz Verde
GI: 70
GL: 20
Fatia De Pão De Espelta Com Massa Mãe
GI: 54
GL: 24
Torrada De Cereais Germinados Com Abacate Esmagado E Ovo Escalfado
GI: 45
GL: 10
Tortilhas De Milho Com Óleo De Abacate
GI: 70
GL: 45
Meia Bagel
GI: 72
GL: 37
Massa De Bagel
GI: 72
GL: 37
Meio Bagel Multigrãos
GI: 65
GL: 31
Bagel De Sementes De Papoila
GI: 72
GL: 39
Bagel De Alecrim E Parmesão
GI: 72
GL: 36
Bagel Torrado
GI: 72
GL: 37
Baguete Clássica
GI: 95
GL: 53
Baguete De Alho
GI: 70
GL: 32
Pão Baguete
GI: 78
GL: 43
Baguete Com Manteiga E Ervas
GI: 75
GL: 32
Farinha De Painço
GI: 54
GL: 36
Rolinhos Assados Com Sabor A Pizza
GI: 75
GL: 53
Tortilhas De Milho Azul Assadas Com Sódio Reduzido
GI: 65
GL: 47
Massa Folhada Assada Com Recheio De Legumes
GI: 60
GL: 17
Croquete
GI: 55
GL: 10
Tortilha De Milho Assada
GI: 52
GL: 23
Pão Plano De Aveia
GI: 55
GL: 25
Massa Cozida Recheada Com Legumes E Lentilhas
GI: 55
GL: 15
Chips De Pita Integral Assados No Forno
GI: 55
GL: 36
Tiras De Tortilha Integral Assadas
GI: 60
GL: 41
Mistura Para Bolos
GI: 75
GL: 59
Pão Equilibrado
GI: 60
GL: 26
Pães Bao
GI: 75
GL: 34
Pão Bap
GI: 75
GL: 38
Baranki
GI: 70
GL: 50
Cevada
GI: 50
GL: 12
Cevada E Grão-de-bico (cozidos, Misturados)
GI: 30
GL: 8
Farinha De Cevada Integral
GI: 28
GL: 21
Sêmola De Cevada
GI: 35
GL: 26
Cevada Cozida
GI: 35
GL: 9
Pilaf De Cevada
GI: 28
GL: 7
Cevada Torrada
GI: 28
GL: 21
Pão Plano De Cevada
GI: 35
GL: 17
Arroz Basmati
GI: 58
GL: 27
Massa Rica
GI: 75
GL: 24
Massa De Farinha, Água E Ovo
GI: 70
GL: 19
Pretzel
GI: 75
GL: 51
Pilaf De Carne De Vaca
GI: 60
GL: 13
Massa De Cerveja
GI: 75
GL: 24
Pão De Cerveja
GI: 75
GL: 36
Massa De Beterraba
GI: 55
GL: 15
Cereais Com Bagas
GI: 70
GL: 56
Wrap Rico Em Proteínas
GI: 35
GL: 8
Sementes De Língua De Pássaro
GI: 45
GL: 32
Biscoito De Manteiga
GI: 70
GL: 34
Biscoito De Queijo
GI: 65
GL: 26
Tamale De Feijão Preto E Legumes (masa Integral)
GI: 55
GL: 15
Tortilha De Grão Integral Com Feijão Preto E Legumes
GI: 45
GL: 13
Pão Preto
GI: 50
GL: 22
Arroz Negro Integral
GI: 42
GL: 16
Milho Azul Biológico Moído Inteiro
GI: 40
GL: 30
Nut-thins
GI: 80
GL: 61
Massa Gravata
GI: 50
GL: 15
Pão De Farelo E Sementes De Linhaça
GI: 55
GL: 21
Flocos De Farelo
GI: 60
GL: 40
Pão De 12 Cereais
GI: 55
GL: 25
Pão 21 Sementes
GI: 53
GL: 23
Pão Ani Lewandowska
GI: 45
GL: 14
Pão De Cevada E Espelta
GI: 55
GL: 25
Pão Integral Torrado
GI: 55
GL: 25
Pão Com Manteiga
GI: 75
GL: 39
Fatia De Pão Carbonaut
GI: 35
GL: 5
Pão De Sementes De Chia
GI: 55
GL: 23
Pão Crocante
GI: 75
GL: 49
Pão Ralado Seco
GI: 74
GL: 53
Crosta De Pão Tradicional
GI: 75
GL: 39
Pão Branco Em Cubos
GI: 75
GL: 37
Papo-seco Integral
GI: 50
GL: 22
Pão Branco
GI: 75
GL: 37
Massa De Pão
GI: 70
GL: 35
Pão Com Frutos Secos E Nozes
GI: 55
GL: 22
Bolinho De Pão
GI: 70
GL: 25
Pão Tipo Flatbread
GI: 57
GL: 31
Pão Quente
GI: 75
GL: 37
Pão Sem Glúten
GI: 75
GL: 36
Pão Grahamka
GI: 55
GL: 25
Pão Caseiro
GI: 70
GL: 35
Pão Hovis
GI: 75
GL: 34
Pão De Baixo Índice Glicémico
GI: 40
GL: 14
Pão Marraqueta
GI: 75
GL: 39
Pão De Farinha Mista Fatiado
GI: 65
GL: 31
Pão Multigrãos Keto
GI: 25
GL: 2
Pão Embalado
GI: 75
GL: 37
Pão De Bolso
GI: 57
GL: 31
Pão Putka Probody
GI: 35
GL: 5
Pão De Proteína De Semente De Abóbora
GI: 45
GL: 13
Fatia De Pão De Quinoa
GI: 65
GL: 29
Pão Branco
GI: 75
GL: 39
Pãozinho De Sementes De Papoila
GI: 75
GL: 38
Salada De Pão
GI: 65
GL: 14
Pão Fatiado
GI: 75
GL: 37
Pão De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 14
Pão Velho
GI: 75
GL: 37
Pão De Sanduíche Subway 30cm
GI: 75
GL: 37
Pão De Tomate Seco
GI: 70
GL: 34
Papo-seco De Sementes De Girassol
GI: 70
GL: 34
Pão De Forma Fatiado Fino
GI: 75
GL: 15
Pão De Trigo
GI: 75
GL: 37
Pão De Forma Branco
GI: 75
GL: 37
Pão Branco Macio
GI: 75
GL: 38
Pão Integral Biológico
GI: 50
GL: 20
Tosta De Cereais Integrais Com Baixo Fodmap
GI: 55
GL: 22
Pão De Mel
GI: 70
GL: 38
Pão Ralado Simples
GI: 65
GL: 12
Pão Ralado Leve
GI: 74
GL: 53
Pão Ralado Para Panar
GI: 65
GL: 12
Pão Ralado Fresco
GI: 74
GL: 53
Pão Ralado Tipo Panko
GI: 70
GL: 50
Pão Ralado Temperado
GI: 74
GL: 53
Pão Ralado Torrado
GI: 74
GL: 53
Pão Ralado Integral
GI: 60
GL: 39
Empanado De Farinha De Trigo
GI: 75
GL: 54
Pão Ralado
GI: 74
GL: 52
Empanado De Farinha De Milho
GI: 75
GL: 58
Pão Ralado De Jalapeño
GI: 70
GL: 50
Palito De Pão
GI: 75
GL: 54
Pauzinhos De Pão Salgados
GI: 75
GL: 56
Cereal De Pequeno-almoço
GI: 75
GL: 64
Pão Pequeno De Pequeno-almoço
GI: 75
GL: 39
Pão Brioche
GI: 70
GL: 36
Pão Brioche Para Hot Dog
GI: 70
GL: 36
Trigo Partido
GI: 41
GL: 30
Baguete Integral
GI: 55
GL: 26
Arroz Basmati Integral Cozido
GI: 50
GL: 13
Pão Integral Escuro
GI: 55
GL: 24
Pão De Hambúrguer Integral
GI: 50
GL: 22
Massa De Trigo Castanho
GI: 45
GL: 32
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Sushi De Pepino
GI: 55
GL: 13
Mistura De Arroz Integral Castanho E Lentilhas
GI: 45
GL: 10
Pão Integral
GI: 55
GL: 24
Tosta Integral
GI: 65
GL: 28
Bublik
GI: 72
GL: 39
Bagel Com Carne Picada
GI: 65
GL: 22
Bubliki
GI: 70
GL: 38
Baguete De Trigo Sarraceno
GI: 65
GL: 31
Panquecas De Trigo Sarraceno
GI: 50
GL: 11
Pão Crocante De Trigo Sarraceno
GI: 55
GL: 38
Massa De Farinha De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 17
Trigo Sarraceno Expandido
GI: 70
GL: 56
Flocos De Trigo-sarraceno Crus Com Manteiga De Amêndoa E Framboesas Frescas
GI: 45
GL: 13
Farinha De Trigo Sarraceno
GI: 54
GL: 38
Fusilli De Trigo-sarraceno
GI: 45
GL: 32
Bolinhos De Lentilha E Trigo-sarraceno
GI: 55
GL: 16
Pierogi De Massa Integral Com Trigo-sarraceno E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Panqueca De Trigo Sarraceno Com Peru E Espinafre
GI: 45
GL: 7
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Doce Sem Açúcar
GI: 50
GL: 16
Panquecas De Trigo Sarraceno Com Legumes E Feta
GI: 45
GL: 8
Massa De Trigo Sarraceno 100% (soba)
GI: 45
GL: 32
Iniciador De Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 10
Krokiet
GI: 55
GL: 15
Papas De Trigo Sarraceno
GI: 45
GL: 8
Noodles De Frango Picante Salteados
GI: 75
GL: 47
Bulgur
GI: 46
GL: 14
Produto De Trigo Integral
GI: 30
GL: 22
Pão
GI: 75
GL: 38
Pão De Hambúrguer
GI: 75
GL: 38
Pão Com Sementes
GI: 75
GL: 36
Pão Com Sementes De Sésamo
GI: 75
GL: 39
Pão De Espelta E Linhaça
GI: 50
GL: 20
Burek De Carne
GI: 65
GL: 18
Pão De Hambúrguer
GI: 75
GL: 38
Bolachas De Manteiga
GI: 70
GL: 45
Croissant De Manteiga De Padaria
GI: 67
GL: 30
Naan Com Manteiga
GI: 70
GL: 35
Pão Com Manteiga
GI: 75
GL: 36
Biscoito De Manteiga
GI: 70
GL: 34
Mistura Para Panquecas Com Leitelho
GI: 75
GL: 56
Pastel De Couve E Cogumelos
GI: 60
GL: 20
Farinha Para Bolos
GI: 70
GL: 53
Massa Canelone
GI: 55
GL: 17
Roux De Farinha De Aveia
GI: 45
GL: 14
Mistura De Hidratos De Carbono
GI: 85
GL: 80
Pão De Cenoura
GI: 65
GL: 33
Bolinho De Cenoura E Arroz
GI: 68
GL: 20
Granola De Frutos E Nozes Cascadian Farm
GI: 55
GL: 36
Farinha De Mandioca
GI: 71
GL: 56
Cereal De Torrada De Canela
GI: 35
GL: 15
Linguine De Couve-flor
GI: 35
GL: 5
Pudim De Yorkshire Com Couve-flor Em Arroz
GI: 55
GL: 8
Massa Cavatappi
GI: 45
GL: 14
Cereal Básico
GI: 75
GL: 64
Mistura De Cereais
GI: 70
GL: 55
Cereais Recheados Em Almofadas
GI: 75
GL: 56
Flocos De Cereais
GI: 75
GL: 59
Cereais
GI: 60
GL: 43
Cerelac Papa Infantil
GI: 75
GL: 60
Challah
GI: 70
GL: 41
Chapati
GI: 52
GL: 15
Bagel De Cheddar E Jalapeño
GI: 72
GL: 35
Cereal Cheerios
GI: 74
GL: 54
Tarte De Queijo E Cebola
GI: 55
GL: 14
Massa Com Queijo E Manjericão
GI: 55
GL: 15
Pão De Queijo Tradicional
GI: 65
GL: 25
Burek De Queijo
GI: 65
GL: 21
Bolacha Salgada De Queijo
GI: 65
GL: 39
Crepe De Queijo
GI: 55
GL: 12
Naan Com Queijo
GI: 70
GL: 28
Kifla De Queijo
GI: 70
GL: 28
Quesadilla De Queijo
GI: 55
GL: 15
Pão De Queijo
GI: 70
GL: 28
Pão Castanho Cheesecake Factory
GI: 55
GL: 29
Aveia Com Cereja E Chia
GI: 45
GL: 7
Pão De Farinha De Chia
GI: 60
GL: 25
Wraps De Chia E Linhaça
GI: 5
GL: 1
Pão Integral
GI: 50
GL: 19
Pão De Sementes De Chia
GI: 40
GL: 14
Raviolis De Frango E Trigo-sarraceno
GI: 55
GL: 12
Tarte De Frango
GI: 45
GL: 10
Chilaquiles
GI: 65
GL: 14
Chimichanga De Carne De Vaca E Queijo
GI: 60
GL: 13
Massa Chinesa
GI: 58
GL: 16
Cereais Com Cobertura De Chocolate
GI: 75
GL: 60
Massa Chow Mein
GI: 58
GL: 22
Pão Ciabatta
GI: 70
GL: 35
Cereais De Maçã E Canela
GI: 75
GL: 61
Pão De Canela
GI: 75
GL: 41
Fatia De Pão De Trigo Integral Com Canela E Passas
GI: 65
GL: 31
Bolachas Club
GI: 70
GL: 47
Noodles Fritos Com Amendoim E Coco
GI: 55
GL: 19
Arroz Integral Castanho
GI: 50
GL: 12
Arroz Branco Cozido
GI: 73
GL: 20
Pão De Milho E Girassol
GI: 65
GL: 29
Arepa De Milho
GI: 70
GL: 31
Farelo De Milho
GI: 22
GL: 2
Pão De Milho Com Sementes De Abóbora E Girassol
GI: 65
GL: 27
Bolo De Milho Branco
GI: 75
GL: 33
Bolachas De Milho
GI: 80
GL: 60
Casserole De Milho
GI: 65
GL: 14
Chips De Milho Naturais
GI: 72
GL: 47
Chips De Milho Com Sementes De Linhaça E Sal
GI: 70
GL: 38
Massa De Milho Fresca
GI: 70
GL: 32
Fibra De Milho
GI: 10
GL: 1
Flocos De Milho
GI: 81
GL: 68
Masa Harina
GI: 69
GL: 50
Arroz Frito Com Milho
GI: 70
GL: 21
Fubá De Milho
GI: 69
GL: 55
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Macarrão De Milho
GI: 65
GL: 49
Massa De Milho Nixtamalizada
GI: 69
GL: 31
Farinha De Milho Enriquecida
GI: 68
GL: 52
Milho Tostado
GI: 55
GL: 38
Milho Tufado
GI: 55
GL: 40
Waffle De Milho E Sementes
GI: 75
GL: 56
Amido De Milho
GI: 85
GL: 77
Recheio De Milho
GI: 65
GL: 19
Taco De Milho
GI: 68
GL: 46
Tostas De Milho Multigrãos
GI: 70
GL: 56
Tortilha De Milho Frita
GI: 70
GL: 38
Tortilha De Milho
GI: 52
GL: 23
Triângulos De Milho Fritos
GI: 72
GL: 47
Wafers De Milho
GI: 85
GL: 68
Bolinhos De Milho Com Cebolinho
GI: 85
GL: 68
Milho Branco
GI: 52
GL: 10
Pão De Milho
GI: 70
GL: 38
Recheio De Pão De Milho
GI: 65
GL: 18
Pão De Milho Caseiro
GI: 70
GL: 35
Recheio De Pão De Milho Com Queijo
GI: 65
GL: 21
Amido De Milho
GI: 85
GL: 74
Fubá
GI: 68
GL: 54
Revestimento De Farinha De Milho
GI: 68
GL: 54
Fubá Amarelo
GI: 69
GL: 53
Papa De Milho
GI: 68
GL: 12
Pão De Campo
GI: 58
GL: 26
Cuscuz
GI: 65
GL: 15
Cuscuz Com Grão-de-bico, Ervilhas E Tomates
GI: 55
GL: 10
Trigo Partido
GI: 45
GL: 32
Pão Cracker
GI: 70
GL: 55
Bolachas De Água E Sal
GI: 70
GL: 50
Bolachas Simples
GI: 70
GL: 50
Bolachas Salgadas
GI: 72
GL: 54
Bolacha Salgada Tradicional
GI: 70
GL: 50
Crackers
GI: 80
GL: 56
Cracotte Tradicional
GI: 80
GL: 66
Cracotte De Trigo
GI: 75
GL: 60
Pão De Arando
GI: 68
GL: 37
Bolachas De Creme
GI: 65
GL: 47
Crepe Francês
GI: 70
GL: 20
Massa Para Crepes
GI: 65
GL: 14
Crepe De Trigo Integral
GI: 55
GL: 14
Massa De Panquecas
GI: 70
GL: 18
Pretzel Proteico Sabor Everything
GI: 65
GL: 36
Pão Crocante Rico Em Fibras
GI: 45
GL: 30
Pão Crocante De Chia E Linhaça
GI: 50
GL: 30
Pão Crocante Sonko
GI: 70
GL: 53
Arroz Crocante
GI: 82
GL: 71
Croissant
GI: 67
GL: 30
Massa De Croissant
GI: 70
GL: 31
Croissant De Fiambre E Queijo
GI: 65
GL: 18
Croquete De Cogumelos E Couve
GI: 55
GL: 12
Crosta De Pão Artesanal
GI: 70
GL: 36
Croutons
GI: 70
GL: 50
Croutons De Trigo
GI: 75
GL: 53
Crumpet
GI: 69
GL: 25
Bolachas Esmagadas
GI: 70
GL: 49
Aveia Cortada Em Aço
GI: 55
GL: 12
Arroz Integral Fermentado
GI: 50
GL: 12
Farinha De Trigo Fermentada
GI: 70
GL: 50
Pão Escuro Com Sementes
GI: 50
GL: 20
Pão Escuro
GI: 50
GL: 20
Pão Escuro
GI: 50
GL: 22
Massa De Trigo Escuro
GI: 45
GL: 31
Pão Crocante De Centeio Escuro
GI: 63
GL: 13
Pão Dave's Killer
GI: 53
GL: 23
Pão Dave's Killer 21 Grãos E Sementes
GI: 53
GL: 23
Pão De Proteína
GI: 50
GL: 19
Pão Tradicional De Centeio Integral Alto Em Fibras
GI: 50
GL: 21
Chiwda Dietético
GI: 65
GL: 47
Pão De Jantar
GI: 75
GL: 39
Pasta De Doenjang
GI: 55
GL: 15
Muesli Clássico Dorset Cereals Com Fruta, Nozes E Sementes
GI: 50
GL: 30
Dosa
GI: 70
GL: 21
Massa De Dosa
GI: 72
GL: 20
Base De Massa
GI: 75
GL: 39
Massa De Trigo
GI: 70
GL: 38
Pão Seco
GI: 70
GL: 34
Bolinho Simples
GI: 65
GL: 21
Massa Para Dumplings
GI: 65
GL: 29
Dumping De Kimchi E Carne
GI: 55
GL: 15
Massa Para Bolinhos
GI: 60
GL: 28
Ravióli De Couve E Cogumelos
GI: 55
GL: 18
Ravióli De Batata E Queijo
GI: 65
GL: 21
Massa De Sêmola
GI: 50
GL: 36
Sêmola De Trigo Duro
GI: 44
GL: 32
Panquecas Holandesas
GI: 75
GL: 30
Massa De Ovo
GI: 57
GL: 14
Massa Com Ovo
GI: 55
GL: 40
Rolo De Ovo
GI: 45
GL: 11
Massa Para Rolo De Ovo
GI: 60
GL: 33
Rolinhos De Ovo
GI: 45
GL: 11
Waffles Eggo
GI: 76
GL: 27
Einkorn Wheat
GI: 40
GL: 27
Farinha De Trigo Emmer
GI: 45
GL: 31
Massa Cotovelo
GI: 47
GL: 35
Farinha De Trigo Einkorn
GI: 45
GL: 31
Massa De Empada
GI: 70
GL: 34
Muffin Inglês
GI: 70
GL: 31
Massa Enriquecida
GI: 50
GL: 37
Bagel Fino Com Tudo
GI: 75
GL: 38
Pão De Ezequiel
GI: 36
GL: 15
Pão De Grãos Germinados De Ezequiel
GI: 36
GL: 16
Farinha De Trigo Fina
GI: 75
GL: 58
Farro (trigo Emmer)
GI: 40
GL: 28
Espelta Cozida
GI: 45
GL: 12
Pão De Amaranto Integral
GI: 55
GL: 22
Massa Fettuccine
GI: 55
GL: 17
Cereal Fiber One Original
GI: 33
GL: 11
Farinha De Milho Miúdo
GI: 65
GL: 47
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Pãozinho Fit Rico Em Fibras
GI: 50
GL: 20
Pães De Fitness
GI: 45
GL: 17
Pão Integral Fitness
GI: 50
GL: 20
Pão Fitness Triangular
GI: 50
GL: 20
Massa De Tarte
GI: 75
GL: 41
Massa Para Pão Plano
GI: 70
GL: 36
Flatbread Simples
GI: 70
GL: 38
Arroz Achatado
GI: 69
GL: 53
Bolachas De Linhaça
GI: 10
GL: 2
Roti De Linhaça
GI: 15
GL: 2
Wrap De Linhaça
GI: 10
GL: 1
Farinha De Trigo Comum
GI: 85
GL: 65
Mistura Proprietária De Farinhas
GI: 80
GL: 61
Mistura De Farinhas De Trigo, Arroz E Soja
GI: 70
GL: 49
Pasta De Farinha
GI: 70
GL: 50
Tortilha De Farinha
GI: 52
GL: 26
Farinha Tipo 00
GI: 85
GL: 62
Farinha De Trigo Branca
GI: 75
GL: 57
Pão De Sementes Sem Farinha
GI: 35
GL: 11
Focaccia
GI: 70
GL: 34
Focaccia Integral
GI: 55
GL: 24
Amido Alimentar
GI: 85
GL: 70
Flocos De Aveia Com Vitaminas Do Complexo B
GI: 55
GL: 11
Fatia De Pizza De 4 Queijos
GI: 65
GL: 21
Mistura De Quatro Grãos
GI: 50
GL: 34
Freekeh (trigo Verde Torrado)
GI: 43
GL: 14
Pão Francês Tradicional
GI: 78
GL: 44
Pão Francês Clássico
GI: 75
GL: 39
Fresella Integral
GI: 55
GL: 33
Pão Frito
GI: 75
GL: 34
Rissol Frito
GI: 65
GL: 18
Arroz Frito Clássico
GI: 70
GL: 19
Arroz Frito Com Cenoura, Ovo, Cebolinha E Pimento Poblano
GI: 65
GL: 15
Tortilha Frita
GI: 70
GL: 35
Cereais Frosted Krispies
GI: 82
GL: 72
Mini-trigos Glaceados
GI: 60
GL: 50
Fatia De Pizza Congelada
GI: 60
GL: 20
Cereal De Fruta E Fibra
GI: 65
GL: 48
Pão De Frutas E Frutos Secos
GI: 65
GL: 34
Fusilli Integral
GI: 45
GL: 29
Gallo Pinto
GI: 55
GL: 13
Pão De Alho
GI: 70
GL: 28
Croutons De Alho
GI: 70
GL: 42
Chips De Pão Escuro Com Alho
GI: 60
GL: 36
Nós De Alho
GI: 75
GL: 38
Arroz De Alho
GI: 75
GL: 24
Massa De Vidro
GI: 39
GL: 34
Glúten
GI: 0
GL: 0
Pão Sem Glúten Schär
GI: 75
GL: 36
Pão De Sementes E Cereais Sem Glúten
GI: 55
GL: 22
Fatia De Pão Sem Glúten
GI: 75
GL: 36
Pão Ralado Sem Glúten
GI: 75
GL: 56
Bolachas Sem Glúten
GI: 75
GL: 56
Pão Crocante Sem Glúten De Sementes E Aveia
GI: 45
GL: 25
Pão Sem Glúten Com Linhaça
GI: 15
GL: 1
Mistura De Farinhas Sem Glúten
GI: 80
GL: 68
Folhas De Lasanha
GI: 65
GL: 49
Panqueca Sem Glúten
GI: 75
GL: 29
Massa Sem Glúten
GI: 75
GL: 24
Mistura Para Pretzel
GI: 85
GL: 68
Massa Folhada Sem Glúten
GI: 70
GL: 34
Pão Sem Glúten
GI: 75
GL: 38
Torrada Sem Glúten
GI: 75
GL: 36
Wrap Sem Glúten
GI: 75
GL: 36
Aveia Sem Glúten
GI: 55
GL: 36
Arroz Glutinoso
GI: 87
GL: 18
Nhoque Clássico
GI: 68
GL: 20
Nhoque De Batata
GI: 68
GL: 19
Nhoque Com Legumes Assados
GI: 65
GL: 14
Paratha De Couve-flor
GI: 55
GL: 16
Pão Good Seed Fatiado Fino
GI: 53
GL: 22
Pão Integral Com Grãos
GI: 55
GL: 24
Pão Integral
GI: 55
GL: 25
Farinha Graham
GI: 55
GL: 40
Pãozinho Graham
GI: 50
GL: 24
Cereal
GI: 55
GL: 40
Crocantes De Cereais
GI: 80
GL: 64
Mistura De Cereais
GI: 65
GL: 49
Bolacha Integral Com Manteiga De Amendoim
GI: 50
GL: 23
Pão Granary
GI: 50
GL: 20
Granola Clássica
GI: 60
GL: 38
Granola De Canela
GI: 55
GL: 36
Aglomerado De Granola
GI: 60
GL: 39
Granola Leve E Crocante
GI: 55
GL: 36
Granola Proteica Aveia E Mel
GI: 65
GL: 40
Granola Embalada
GI: 60
GL: 37
Granola Com Ananás
GI: 60
GL: 39
Granola De Pistácio E Framboesa One Day More
GI: 55
GL: 33
Granola Integral
GI: 55
GL: 35
Cereal Grape Nuts
GI: 75
GL: 59
Cereais De Grandes Grãos Com Passas, Tâmaras E Pecãs
GI: 65
GL: 50
Sanduíche De Queijo Grelhado
GI: 70
GL: 22
Pão Plano Com Frango Grelhado, Legumes Frescos E Queijo Mínimo
GI: 60
GL: 13
Grissini
GI: 75
GL: 56
Grits De Milho Simples
GI: 69
GL: 9
Grelos De Milho Cozidos
GI: 69
GL: 9
Grits De Milho Com Mirtilos E Leite
GI: 65
GL: 13
Milho Moído
GI: 68
GL: 50
Aveia Moída
GI: 50
GL: 25
Gyoza
GI: 60
GL: 15
Massa Para Gyoza
GI: 60
GL: 28
Pão De Hambúrguer Com Massa Mãe
GI: 65
GL: 32
Pão De Hambúrguer Sem Glúten
GI: 80
GL: 40
Pão De Espelta
GI: 60
GL: 28
Pão Havaiano
GI: 75
GL: 41
Healthy Choice Simply Steamers Tortellini De Três Queijos
GI: 55
GL: 10
Pão Rústico
GI: 60
GL: 27
Arroz Com Ervas
GI: 70
GL: 20
Tiras De Pão Achatado Temperadas Com Ervas
GI: 75
GL: 51
Flocos Tradicionais
GI: 55
GL: 38
Pão De Farelo Rico Em Fibras
GI: 50
GL: 19
Farinha Rica Em Fibras
GI: 45
GL: 27
Cereal Rico Em Proteínas
GI: 60
GL: 33
Pão Rico Em Proteínas Com Sementes E Farinha De Leguminosas
GI: 45
GL: 14
Pão Hoagie
GI: 75
GL: 38
Granola Caseira
GI: 55
GL: 25
Panquecas De Aveia Integral E Ovos
GI: 55
GL: 12
Cone Caseiro De Aveia Com Adoçante Mínimo
GI: 50
GL: 33
Aveia Com Morangos E Frutos Secos
GI: 50
GL: 10
Massa Caseira
GI: 55
GL: 15
Bolachas De Sementes
GI: 15
GL: 2
Pão Caseiro Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Milho Hominy
GI: 40
GL: 10
Cereal Honey Bunches Of Oats
GI: 70
GL: 58
Honey Nut Cheerios
GI: 74
GL: 59
Cereais Honeycomb
GI: 80
GL: 70
Rolos De Sushi De Pepino
GI: 65
GL: 16
Pão Para Hot Dog
GI: 75
GL: 39
Pão De Cachorro-quente Com Sementes E Farinha De Espelta
GI: 65
GL: 31
Fatia De Pizza Com Mel Picante
GI: 75
GL: 25
Pão De Hot Dog
GI: 75
GL: 39
Hush Puppies
GI: 75
GL: 34
Proteína De Trigo Hidrolisada
GI: 0
GL: 0
Idli
GI: 70
GL: 16
Idli
GI: 70
GL: 16
Pão Indiano
GI: 70
GL: 35
Massa Instantânea
GI: 73
GL: 44
Aveia Instantânea
GI: 75
GL: 50
Pão Italiano
GI: 75
GL: 39
Arroz Jasmim
GI: 89
GL: 25
Arroz Jollof
GI: 70
GL: 20
Farinha De Jowar
GI: 62
GL: 48
Pão Kaiser
GI: 75
GL: 39
Kashi Go Cereal De Proteína E Fibra
GI: 55
GL: 36
Pão De Kebab
GI: 75
GL: 38
Special K Frutos Vermelhos
GI: 70
GL: 59
Pão Keto
GI: 15
GL: 1
Pão Keto
GI: 20
GL: 1.4
Otoweats Keto Sandwich Thin
GI: 25
GL: 2
Tortilha Keto
GI: 20
GL: 1.4
Khachapuri
GI: 65
GL: 21
Trigo Khorasan
GI: 45
GL: 32
Panquecas De Kimchi
GI: 60
GL: 15
Kluski Śląskie
GI: 75
GL: 19
Pão Crocante Tradicional
GI: 55
GL: 37
Aveia Proteica
GI: 65
GL: 39
Kopytka
GI: 75
GL: 21
Macarrão Com Queijo Preparado
GI: 64
GL: 10
Pão Kresowy
GI: 65
GL: 31
Pilaf De Borrego
GI: 65
GL: 14
Folhas De Massa Para Lasanha
GI: 50
GL: 15
Lavash
GI: 70
GL: 39
Nhoques Preguiçosos Com Espelta
GI: 60
GL: 19
Pão Libanês
GI: 57
GL: 31
Tarte De Alho-francês
GI: 45
GL: 8
Arroz De Limão
GI: 70
GL: 20
Bolonhesa De Lentilhas Com Massa Integral
GI: 40
GL: 8
Pão Libanês
GI: 70
GL: 38
Life Cereal Original
GI: 66
GL: 51
Linguine
GI: 50
GL: 37
Linguine Com Tinta De Choco
GI: 55
GL: 16
Massa Linguini
GI: 50
GL: 16
Pão De Feijão
GI: 60
GL: 23
Arroz Integral De Grão Longo
GI: 50
GL: 12
Pasta De Sementes De Lótus
GI: 40
GL: 28
Pão Com Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 2
Wrap De Farinha De Linhaça
GI: 15
GL: 1
Massa De Pizza Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 20
GL: 2
Tosta De Baixo Índice Glicémico
GI: 45
GL: 11
Kraft Mac And Cheese (original)
GI: 64
GL: 36
Massa De Baixo Teor De Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 7
Massa De Macarrão
GI: 47
GL: 15
Salada De Macarrão
GI: 45
GL: 11
Cereal Frutado
GI: 40
GL: 12
Grão De Milho
GI: 52
GL: 10
Farinha De Milho
GI: 70
GL: 54
Makka Dhokla
GI: 65
GL: 19
Massa Malsouka
GI: 70
GL: 45
Cevada Maltada
GI: 55
GL: 40
Pizza Congelada
GI: 70
GL: 22
Massa Manicotti
GI: 55
GL: 16
Cereal De Xarope De Ácer E Noz-pecã
GI: 75
GL: 56
Pizza Margherita
GI: 70
GL: 22
Mary's Gone Crackers 7 Ervas
GI: 45
GL: 29
Massa De Milho
GI: 65
GL: 29
Farinha De Matzá
GI: 70
GL: 55
Bola De Matzá
GI: 75
GL: 21
Maultaschen
GI: 55
GL: 14
Pão Plano De Trigo Com Feno-grego
GI: 55
GL: 20
Arroz Mexicano
GI: 70
GL: 19
Massa Integral
GI: 45
GL: 29
Pão De Leite
GI: 75
GL: 39
Painço
GI: 71
GL: 17
Flocos De Painço
GI: 55
GL: 40
Papa De Painço Cozida Com Leite De Amêndoa E Mousse De Framboesa
GI: 65
GL: 10
Painço Germinado
GI: 50
GL: 11
Bolachas Milton
GI: 65
GL: 45
Mini Palitos De Pão
GI: 75
GL: 56
Pizza De Cogumelos E Queijo Amarelo
GI: 65
GL: 22
Mini Pretzels
GI: 80
GL: 64
Pasta De Miso
GI: 55
GL: 15
Tortilha Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 12
Mistura De 7 Cereais
GI: 50
GL: 34
Pão Misto
GI: 60
GL: 29
Grãos Mistos
GI: 50
GL: 12
Amido De Milho Modificado
GI: 85
GL: 74
Pão Msemen
GI: 70
GL: 38
Muesli Cozido
GI: 55
GL: 12
Muesli Clássico
GI: 55
GL: 36
Muesli Com Sementes De Chia E Nozes
GI: 45
GL: 14
Muesli Com Chocolate Negro
GI: 50
GL: 29
Muesli Biológico
GI: 45
GL: 29
Muesli De Framboesa Com Leite
GI: 55
GL: 9
Mistura De Farinha Para Muffins
GI: 75
GL: 56
Chips Multigrãos Com Tomate E Manjericão
GI: 65
GL: 42
Aglomerados Multigrãos
GI: 65
GL: 47
Bolachas Multigrãos Com Pimento Vermelho E Ervas
GI: 60
GL: 39
Pão De Mistura
GI: 50
GL: 22
Pão Multigrãos Com Sementes
GI: 45
GL: 16
Ravioli De Cogumelos
GI: 50
GL: 14
Pão Naan
GI: 72
GL: 36
Naan
GI: 72
GL: 36
Chips De Nachos
GI: 72
GL: 47
Arroz Cru
GI: 73
GL: 58
Pão Nature's Own 100% Integral
GI: 50
GL: 22
Pizza Napolitana
GI: 80
GL: 26
Sopa De Massa
GI: 60
GL: 4.5
Massa
GI: 55
GL: 14
Massa De Bolinhos
GI: 70
GL: 20
Massa Tipo Lany
GI: 70
GL: 20
Massa Vertida
GI: 70
GL: 20
Sementes
GI: 30
GL: 6
Granola De Amendoim
GI: 40
GL: 15
Granola De Mel E Frutos Secos
GI: 60
GL: 39
Revestimento De Farelo De Aveia
GI: 40
GL: 16
Muffin De Farelo De Aveia Com Queijo Cottage Magro E Tomate
GI: 48
GL: 10
Bolo De Farelo De Aveia Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 17
Panquecas De Farelo De Aveia Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 13
Aglomerados De Aveia
GI: 55
GL: 37
Tosta De Aveia
GI: 55
GL: 37
Aveia
GI: 55
GL: 13
Massa Para Bolinhos Feita Com Fibra De Aveia E Farinha De Aveia Integral
GI: 45
GL: 19
Aveia Em Flocos
GI: 55
GL: 13
Flocos De Aveia
GI: 50
GL: 34
Crosta De Aveia E Linhaça Com Adoçante Mínimo
GI: 45
GL: 20
Farinha De Aveia
GI: 44
GL: 29
Pão De Aveia
GI: 60
GL: 26
Idli De Aveia E Lentilhas (bolo Cozido A Vapor)
GI: 45
GL: 9
Grãos De Aveia
GI: 55
GL: 12
Aveia Integral
GI: 65
GL: 47
Aveia Com Bebida Vegetal E Banana
GI: 55
GL: 9
Sandes De Pão De Aveia Com Fiambre E Queijo
GI: 60
GL: 19
Pão De Aveia E Sementes
GI: 45
GL: 17
Bolacha Oatabix
GI: 55
GL: 36
Biscoitos De Aveia
GI: 45
GL: 30
Bolachas Integrais De Aveia Assadas
GI: 40
GL: 24
Panqueca De Aveia E Banana (sem Açúcar Adicionado)
GI: 50
GL: 16
Aveia Simples
GI: 55
GL: 7
Mistura De Aveia
GI: 75
GL: 53
Aveia Com Ananás Fresco
GI: 55
GL: 10
Aveia De Montanha Tradicional Com Nozes, Sementes De Chia E Sementes De Linhaça
GI: 45
GL: 18
Aveia Com Doce De Ameixa
GI: 55
GL: 11
Cereal De Aveia
GI: 65
GL: 50
Dhokla De Aveia E Farinha De Grão-de-bico
GI: 45
GL: 13
Aveia Biológica
GI: 55
GL: 12
Aveia Cozida
GI: 58
GL: 7
Aveia Descascada
GI: 40
GL: 24
Aveia Instantânea
GI: 65
GL: 43
Pão De Azeitona
GI: 65
GL: 31
Roux De Farinha
GI: 50
GL: 18
Pão Integral Com Húmus E Tomate
GI: 50
GL: 13
Torrada De Grão Integral Com Sementes De Sésamo E Chia
GI: 65
GL: 42
Aveia Orgânica
GI: 55
GL: 36
Farinha De Centeio Biológica
GI: 34
GL: 24
Sêmola De Trigo
GI: 55
GL: 40
Farinha De Trigo Biológica
GI: 70
GL: 50
Pão Keto
GI: 35
GL: 4
Pão De Aveia Com Frutos Secos
GI: 65
GL: 29
Pão Multigrãos
GI: 50
GL: 22
Arroz Orzo
GI: 58
GL: 42
Aveia Integral Assada Com Frutos Vermelhos Frescos E Frutos Secos, Ligeiramente Adoçada
GI: 45
GL: 14
Cevada Embebida Durante A Noite
GI: 28
GL: 8
Aveia Demolhada Com Sementes De Chia, Frutos Secos, Leite Sem Açúcar E Bagas
GI: 45
GL: 7
Bolachas De Ostra
GI: 70
GL: 53
Pad Thai
GI: 70
GL: 22
Pão Plano De Espinafres E Couve-flor
GI: 55
GL: 12
Mistura De Farinhas Paleo
GI: 50
GL: 28
Massa Para Panquecas
GI: 70
GL: 25
Panqueca Clássica
GI: 67
GL: 23
Panqueca Proteica
GI: 45
GL: 8
Panqueca De Salsa Com Ovo
GI: 60
GL: 13
Panquecas Congeladas
GI: 75
GL: 30
Panqueca Sem Açúcar
GI: 70
GL: 22
Panqueca De Aveia E Proteína De Soro De Leite
GI: 55
GL: 12
Crosta
GI: 75
GL: 39
Paneer Paratha
GI: 55
GL: 18
Pão Panini
GI: 75
GL: 39
Panko Autêntico
GI: 70
GL: 53
Pão De Queijo
GI: 70
GL: 27
Arroz Parboilizado
GI: 55
GL: 15
Pãozinho Parisiense
GI: 75
GL: 40
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Massa Gratinada Com Queijo E Tomate
GI: 55
GL: 12
Massa Farfalle Al Dente
GI: 50
GL: 15
Massa Casarecce
GI: 55
GL: 40
Massa Colorida Em Forma De Coração
GI: 55
GL: 40
Massa Cozida
GI: 50
GL: 15
Macarrão Cozido
GI: 50
GL: 15
Massa Espiral
GI: 50
GL: 36
Massa Escura Cozida
GI: 45
GL: 11
Massa Seca
GI: 50
GL: 36
Massa De Trigo Duro
GI: 45
GL: 32
Massa Com Ovo
GI: 55
GL: 38
Massa Farfalle
GI: 55
GL: 39
Massa Fusilli Rica Em Proteínas
GI: 45
GL: 25
Massa Łazanki
GI: 55
GL: 15
Nuseln Pasta
GI: 50
GL: 38
Paccheri
GI: 70
GL: 52
Massa Penne
GI: 55
GL: 17
Massa Rotini
GI: 46
GL: 35
Folhas De Massa
GI: 50
GL: 14
Massa Conchas
GI: 50
GL: 37
Massa Curta
GI: 50
GL: 36
Pequenas Massas
GI: 50
GL: 36
Esparguete
GI: 49
GL: 15
Massa Em Forma De Estrelas
GI: 55
GL: 41
Massa Fina
GI: 50
GL: 38
Massa Tubular
GI: 50
GL: 36
Massa Vermicelli
GI: 58
GL: 44
Massa De Trigo
GI: 50
GL: 13
Linguine Integral
GI: 37
GL: 27
Massa Integral
GI: 45
GL: 29
Massa Pequena
GI: 55
GL: 41
Massa Folhada
GI: 60
GL: 27
Cevada Perlada
GI: 25
GL: 20
Cuscuz Pérola
GI: 72
GL: 26
Painço-pérola
GI: 54
GL: 36
Cevada (grão Integral, Cozido)
GI: 28
GL: 9
Pelmeni
GI: 65
GL: 18
Massa Penne
GI: 50
GL: 36
Massa Penne, Cozida
GI: 55
GL: 17
Penne Rigate Sem Glúten
GI: 75
GL: 24
Bolachas Crocantes Com Sementes Philadelphia
GI: 60
GL: 33
Massa Folhada
GI: 57
GL: 32
Piadina
GI: 70
GL: 38
Pão De Pizza
GI: 70
GL: 34
Massa De Tarte
GI: 60
GL: 30
Pierogi
GI: 65
GL: 21
Pierogi De Batata E Queijo
GI: 65
GL: 21
Bolinho Russo
GI: 62
GL: 20
Pilaf
GI: 65
GL: 16
Grão De Pilsberries
GI: 75
GL: 36
Farinha Rosa
GI: 70
GL: 50
Pinsa Integral
GI: 55
GL: 23
Pão Pita
GI: 57
GL: 31
Bolachas Pita
GI: 70
GL: 50
Pita De Aveia E Linhaça
GI: 45
GL: 18
Pita Integral Sem Glúten
GI: 65
GL: 29
Pittu
GI: 70
GL: 28
Bolo De Arroz Cozido A Vapor
GI: 70
GL: 25
Pizza Italiana
GI: 70
GL: 22
Base De Pizza Sem Glúten
GI: 80
GL: 40
Base De Pizza Caseira
GI: 70
GL: 36
Pizza Branca
GI: 75
GL: 36
Massa De Pizza Clássica
GI: 70
GL: 36
Fatia De Pizza De Cogumelos
GI: 70
GL: 22
Pizza De Espinafres
GI: 65
GL: 19
Bagel Simples
GI: 72
GL: 37
Farinha De Trigo
GI: 85
GL: 65
Aveia Integral
GI: 55
GL: 36
Massa De Pogaca
GI: 70
GL: 32
Polenta
GI: 68
GL: 10
Polenta Cremosa
GI: 68
GL: 14
Milho Para Pipocas Cru
GI: 55
GL: 22
Grãos De Pipoca
GI: 55
GL: 41
Pipocas Prontas
GI: 55
GL: 22
Miojo Doce E Azedo
GI: 70
GL: 14
Bolinhos De Batata
GI: 75
GL: 21
Sanduíche De Batata
GI: 75
GL: 25
Amido De Batata
GI: 85
GL: 70
Waffles De Batata
GI: 75
GL: 21
Pão De Sementes Energéticas
GI: 50
GL: 20
Pão De Poznań
GI: 75
GL: 40
Panqueca Premier Protein
GI: 55
GL: 14
Cobertura De Pretzel
GI: 75
GL: 59
Bolachas Pretzel
GI: 83
GL: 66
Pretzel Grande
GI: 80
GL: 56
Pedaços De Pretzel
GI: 75
GL: 59
Palitos De Pretzel
GI: 83
GL: 66
Pretzel Clássico
GI: 80
GL: 64
Pão Proteico
GI: 35
GL: 6
Aveia Instantânea
GI: 75
GL: 45
Meia Bagel De Proteína Baixa Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 6
Preparado Para Panquecas Proteicas
GI: 65
GL: 29
Massa Proteica De Cereais
GI: 35
GL: 19
Bolacha De Pizza Com Proteína
GI: 60
GL: 27
Tosta De Proteína
GI: 55
GL: 18
Tortilha De Proteína
GI: 40
GL: 10
Waffles Com Pepitas De Chocolate
GI: 65
GL: 21
Wrap Proteico Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 2
Massa Folhada Clássica
GI: 57
GL: 26
Ervilhas Insufladas
GI: 70
GL: 38
Flocos De Amaranto
GI: 70
GL: 46
Cereal De Arroz Integral Castanho Minimamente Processado
GI: 55
GL: 42
Quinua Expandida
GI: 65
GL: 48
Ravioli De Porco Desfiado
GI: 55
GL: 15
Pumpernickel
GI: 41
GL: 20
Pão Pumpernickel
GI: 45
GL: 22
Mistura Para Panquecas De Abóbora
GI: 75
GL: 56
Pão De Abóbora
GI: 75
GL: 38
Puri
GI: 65
GL: 33
Pão De Quinoa E Amaranto
GI: 55
GL: 22
Mistura De Quinoa Cozida E Feijão Preto
GI: 45
GL: 10
Quinoa (cozida)
GI: 53
GL: 11
Bolachas De Quinoa
GI: 55
GL: 41
Almôndegas De Quinoa
GI: 50
GL: 12
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 11
Flocos De Quinoa Com Leite De Amêndoa
GI: 50
GL: 7
Flocos De Quinoa
GI: 35
GL: 23
Quinoa Cozida
GI: 53
GL: 10
Bolo Fermentado Cozido A Vapor (quinoa E Lentilhas)
GI: 45
GL: 10
Quinoa Integral Com Sumo De Lima E Coentros
GI: 53
GL: 11
Gluten-free Quinoa Pasta
GI: 53
GL: 36
Quinoa Estalada
GI: 53
GL: 36
Recheio De Quinoa Com Legumes
GI: 45
GL: 9
Quinoa Tricolor
GI: 53
GL: 11
Salada De Quinoa Com Legumes E Molho Leve
GI: 50
GL: 8
Quinoa Com Grão-de-bico E Legumes
GI: 40
GL: 8
Pão Raco
GI: 75
GL: 20
Farinha De Ragi
GI: 65
GL: 47
Pão De Passas
GI: 70
GL: 36
Noodles Instantâneos Ramen
GI: 73
GL: 44
Ravioli De Carne Estufada
GI: 55
GL: 15
Ravioli De Queijo
GI: 50
GL: 14
Ravioli
GI: 50
GL: 16
Trigo Sarraceno
GI: 49
GL: 15
Quinoa Vermelha
GI: 53
GL: 11
Arroz Vermelho
GI: 55
GL: 18
Esparguete Vermelho
GI: 55
GL: 12
Farinha De Trigo Refinada
GI: 85
GL: 65
Amido Resistente De Trigo
GI: 25
GL: 5
Arroz Branco Cozido
GI: 73
GL: 20
Arroz Com Feijão
GI: 55
GL: 14
Arroz Basmati, Cozido
GI: 58
GL: 16
Arroz Preto
GI: 42
GL: 30
Farelo De Arroz
GI: 20
GL: 8
Torrada De Massa Mãe De Arroz
GI: 80
GL: 38
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Bolo De Arroz Integral Insuflado (sem Açúcar)
GI: 82
GL: 66
Bolo De Arroz Com Manteiga De Amendoim E Banana
GI: 70
GL: 28
Arroz Com Coentros E Lima
GI: 72
GL: 20
Arroz Cozido
GI: 73
GL: 20
Arroz Com Milho
GI: 75
GL: 19
Bolachas De Arroz
GI: 85
GL: 65
Bolinho De Arroz
GI: 61
GL: 15
Arroz Tufado
GI: 85
GL: 74
Massa De Arroz
GI: 75
GL: 19
Fibra De Arroz
GI: 10
GL: 1
Farinha De Arroz
GI: 85
GL: 68
Arroz Congelado
GI: 73
GL: 20
Arroz Kainaat
GI: 72
GL: 20
Arroz E Feijão Vermelho
GI: 55
GL: 14
Cereais De Arroz Crocantes
GI: 82
GL: 71
Arroz Branco De Baixo Ig
GI: 50
GL: 14
Arroz Misto (branco E Selvagem)
GI: 60
GL: 15
Massa De Arroz
GI: 61
GL: 15
Folha De Papel De Arroz
GI: 65
GL: 52
Papel De Arroz
GI: 65
GL: 52
Arroz Com Paprika
GI: 75
GL: 22
Orzo
GI: 60
GL: 44
Arroz Pilaf Com Milho E Ervas
GI: 70
GL: 19
Cola De Arroz
GI: 85
GL: 13
Amido De Arroz
GI: 95
GL: 84
Vermicelli De Arroz
GI: 58
GL: 46
Waffle De Arroz
GI: 82
GL: 66
Flocos De Arroz E Trigo
GI: 75
GL: 60
Arroz Branco Cru
GI: 73
GL: 20
Arroz Integral
GI: 50
GL: 12
Arroz Com Ervilhas, Cenouras, Milho
GI: 70
GL: 17
Massa Rigatoni
GI: 46
GL: 14
Bolachas Ritz
GI: 70
GL: 47
Bolachas Ritz
GI: 70
GL: 47
Pó De Cevada Torrada
GI: 35
GL: 26
Grãos Torrados
GI: 60
GL: 45
Pão De Alecrim Com Parmesão
GI: 70
GL: 34
Roti
GI: 62
GL: 34
Roti De Cereais Mistos
GI: 48
GL: 23
Massa Rotini Integral
GI: 45
GL: 32
Arroz De Grão Curto
GI: 72
GL: 57
Fatia De Pizza Parma Com Rúcula
GI: 65
GL: 18
Pão Plano De Farinha
GI: 75
GL: 47
Torrada
GI: 70
GL: 53
Biscoito Rústico
GI: 70
GL: 53
Farinha De Rosca Branca
GI: 75
GL: 56
Pão Rústico
GI: 65
GL: 31
Grão De Centeio Integral
GI: 34
GL: 19
Chips De Pão De Centeio
GI: 55
GL: 36
Pão De Centeio Integral
GI: 50
GL: 20
Pão De Centeio Com Arandos
GI: 55
GL: 26
Pão De Centeio Com Húmus E Salsa
GI: 45
GL: 14
Pão De Centeio 100% (estilo Pumpernickel)
GI: 50
GL: 20
Pão De Centeio Com Sementes De Abóbora
GI: 50
GL: 20
Pão De Centeio Com Mistura De Sementes Torrado
GI: 50
GL: 20
Sandes
GI: 45
GL: 9
Pão De Centeio Com Nozes
GI: 50
GL: 20
Pão De Centeio Sem Fermento
GI: 50
GL: 20
Torrada De Centeio Com Abacate E Pasta De Cacau
GI: 45
GL: 14
Massa De Farinha De Centeio
GI: 50
GL: 23
Farinha De Centeio Tipo 2000
GI: 45
GL: 28
Grãos Integrais De Centeio
GI: 34
GL: 26
Pão De Hot Dog De Centeio
GI: 50
GL: 20
Pão De Centeio Com Grãos
GI: 55
GL: 23
Bolachas De Centeio Com Massa Mãe
GI: 55
GL: 37
Massa Mãe De Centeio Fermentada Com Linhaça
GI: 45
GL: 14
Pão De Centeio E Espelta Fatiado
GI: 50
GL: 22
Centeio Wasa
GI: 45
GL: 30
Pão Crocante De Centeio Com Tahini
GI: 50
GL: 18
Centeio Integral
GI: 34
GL: 25
Pão Crocante De Centeio
GI: 60
GL: 42
Pérolas De Tapioca
GI: 70
GL: 62
Bolachas De Milho
GI: 70
GL: 56
Snacks De Milho
GI: 70
GL: 56
Bolachas Salmas
GI: 70
GL: 56
Samosa Assada
GI: 60
GL: 19
Samosa Frita
GI: 60
GL: 19
Samosa De Legumes
GI: 60
GL: 17
Pão De Sanduíche
GI: 75
GL: 15
Papo-seco
GI: 75
GL: 38
Mistura De Arroz E Feijão Santa Fé
GI: 65
GL: 18
Pão Com Salsicha (farinha De Espelta)
GI: 60
GL: 19
Recheio De Salsicha
GI: 65
GL: 16
Bolacha Crocante Com Sementes (linhaça, Chia, Abóbora)
GI: 25
GL: 5
Pão Com Sementes E Grãos Integrais
GI: 45
GL: 16
Pão De Sementes E Cereais Sem Trigo
GI: 45
GL: 11
Pão Com Sementes
GI: 50
GL: 21
Pão Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 20
Pão De Sementes Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 25
GL: 3
Pão De Centeio Com Sementes
GI: 50
GL: 22
Pão De Fermentação Natural Com Sementes
GI: 53
GL: 23
Wasa Pão Crocante De Centeio
GI: 45
GL: 29
Proteína À Base De Seitan
GI: 15
GL: 1
Farinha Com Fermento
GI: 85
GL: 61
Sêmola
GI: 66
GL: 48
Sêmola De Trigo
GI: 55
GL: 40
Bagel De Sésamo
GI: 72
GL: 38
Pão Com Sementes De Sésamo
GI: 75
GL: 36
Massa Shin Ramyun
GI: 80
GL: 52
Cereal De Trigo Partido
GI: 67
GL: 45
Bolinho De Trigo Da Silésia
GI: 75
GL: 19
Pão Para Slider
GI: 75
GL: 38
Croutons De Pão De Milho Com Paprika Fumada
GI: 70
GL: 42
Pho
GI: 70
GL: 53
Pão Macio Artesanal
GI: 75
GL: 39
Pão Francês Macio
GI: 75
GL: 39
Pretzel Macio
GI: 75
GL: 51
Tortilha Macia
GI: 52
GL: 25
Farinha De Sorgo
GI: 62
GL: 48
Pão De Fermentação Lenta
GI: 54
GL: 13
Meio Bagel De Massa Mãe
GI: 72
GL: 37
Pão De Fermentação Natural Em Tigela
GI: 54
GL: 26
Pão Crocante De Fermentação Natural Tradicional
GI: 55
GL: 38
Muffin Inglês De Massa Mãe
GI: 70
GL: 33
Pão De Fermentação Natural Com Linhaça E Sementes De Abóbora
GI: 50
GL: 19
Muffin De Massa Mãe
GI: 65
GL: 29
Massa De Massa Mãe
GI: 45
GL: 13
Massa De Pizza De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 28
Pão De Fermentação Natural
GI: 54
GL: 27
Fermento Natural De Trigo
GI: 55
GL: 10
Tosta De Massa Mãe
GI: 54
GL: 26
Pão De Fermentação Natural Integral
GI: 54
GL: 23
Biscoito Do Sul
GI: 70
GL: 35
Pilaf De Soja
GI: 55
GL: 14
Esparguete Cozido
GI: 49
GL: 15
Esparguete Em Anéis
GI: 55
GL: 7
Spaetzle
GI: 70
GL: 21
Espelta
GI: 55
GL: 39
Espelta Cozida
GI: 54
GL: 14
Farelo De Espelta
GI: 15
GL: 5
Pão De Espelta Com Queijo Fresco E Cebolinho
GI: 55
GL: 15
Pão De Espelta Leve
GI: 65
GL: 31
Pão De Espelta Sem Açúcar
GI: 54
GL: 24
Pão De Espelta
GI: 60
GL: 29
Flocos De Espelta
GI: 60
GL: 45
Massa Recheada Com Requeijão
GI: 55
GL: 16
Farinha De Espelta Tipo 630
GI: 60
GL: 42
Panqueca De Espelta
GI: 55
GL: 15
Massa De Espelta
GI: 45
GL: 32
Massa De Pizza De Espelta
GI: 54
GL: 26
Pão De Farinha De Espelta
GI: 50
GL: 20
Wrap De Espelta E Centeio
GI: 55
GL: 25
Ravióli De Espelta E Chucrute
GI: 55
GL: 16
Pão De Espelta Com Massa Mãe
GI: 54
GL: 24
Folhado De Espinafres E Feta
GI: 55
GL: 14
Nhoque De Espinafre
GI: 65
GL: 17
Ravioli De Espinafres
GI: 50
GL: 14
Tortilha De Espinafre
GI: 60
GL: 27
Wrap De Espinafre
GI: 65
GL: 30
Rolo Primavera (vegetais)
GI: 45
GL: 10
Massa Para Crepe Chinês
GI: 60
GL: 37
Cevada Germinada
GI: 35
GL: 24
Pão Integral Germinado
GI: 36
GL: 16
Pão Integral Germinado Com Queijo Ricota Magro
GI: 50
GL: 14
Aveia Germinada
GI: 45
GL: 30
Dhokla Feito De Painço Dedo Germinado (ragi)
GI: 45
GL: 11
Espelta Germinada
GI: 50
GL: 34
Arroz Integral Castanho Germinado
GI: 54
GL: 12
Milho Integral Germinado
GI: 52
GL: 11
Bolachas Integrais Germinadas
GI: 45
GL: 31
Iniciador De Trigo Integral Germinado
GI: 45
GL: 18
Pasta Ssamjang
GI: 55
GL: 16
Massa Em Forma De Estrela
GI: 55
GL: 41
Amido
GI: 90
GL: 78
Massa De Pão Cozido
GI: 75
GL: 36
Bolinho De Trigo Integral Com Frango E Legumes
GI: 45
GL: 10
Bolinho Cozido A Vapor
GI: 70
GL: 31
Arroz Branco Cozido A Vapor
GI: 73
GL: 20
Aveia Cortada A Aço E Sementes De Chia
GI: 45
GL: 13
Aveia Cortada Em Aço
GI: 52
GL: 13
Stromboli Congelado
GI: 65
GL: 21
Massa De Strudel
GI: 70
GL: 42
Recheio Tradicional
GI: 70
GL: 20
Recheio De Pão
GI: 70
GL: 20
Pão De Submarino
GI: 75
GL: 38
Pão De Mistura Integral
GI: 50
GL: 23
Catalina Crunch Sem Açúcar
GI: 35
GL: 7
Granola Adoçada Com Frutas Secas
GI: 55
GL: 36
Mistura De Cereais, Frutos Secos E Sementes
GI: 45
GL: 20
Cereal De Farelo De Passas
GI: 61
GL: 45
Arroz Para Sushi
GI: 85
GL: 28
Bolinhos De Batata-doce E Grão-de-bico
GI: 55
GL: 15
Nhoque De Batata-doce
GI: 60
GL: 16
Panqueca De Batata-doce
GI: 55
GL: 15
Massa Tagliatelle
GI: 55
GL: 41
Massa De Takoyaki
GI: 70
GL: 17
Tamales De Frango
GI: 65
GL: 16
Pão Tandoori
GI: 62
GL: 32
Tapioca
GI: 85
GL: 75
Taralli
GI: 70
GL: 49
Farinha De Teff
GI: 57
GL: 42
Massa Para Tempura
GI: 75
GL: 26
Tenkasu
GI: 70
GL: 32
Tosta Do Texas
GI: 75
GL: 34
Massa Fina
GI: 70
GL: 38
Panqueca Fina
GI: 70
GL: 22
Pão De Grãos Germinados E Leguminosas (fatias Finas)
GI: 36
GL: 13
Tortellini De Três Queijos
GI: 50
GL: 16
Baguete Tigre
GI: 75
GL: 40
Pão Tigre
GI: 75
GL: 39
Torrada
GI: 75
GL: 37
Pão De Forma De Trigo Torrado
GI: 75
GL: 15
Fatias De Pão Torrado
GI: 75
GL: 37
Trigo-sarraceno
GI: 49
GL: 35
Cereal De Aveia Torrada
GI: 74
GL: 54
Rolo Primavera De Tofu Com Papel De Arroz Integral
GI: 48
GL: 10
Bruschetta Com Tomate E Queijo
GI: 65
GL: 18
Pão De Forma
GI: 75
GL: 40
Tortellini
GI: 50
GL: 14
Tortellini Com Queijo
GI: 50
GL: 19
Tortilha
GI: 52
GL: 25
Tortilha
GI: 55
GL: 25
Tortilha Crocante
GI: 70
GL: 45
Tiras De Tortilha
GI: 70
GL: 45
Tortilha Integral Rica Em Fibras
GI: 45
GL: 20
Tostada Com Baixo Teor De Sódio
GI: 70
GL: 50
Casca De Tostada
GI: 70
GL: 48
Cereal De Três Bagas
GI: 75
GL: 61
Bolachas Triscuit
GI: 55
GL: 38
Massa Trofie
GI: 60
GL: 43
Pasta De Trufa
GI: 55
GL: 15
Sandes De Salada De Atum Metade
GI: 65
GL: 16
Tarte De Peru
GI: 55
GL: 11
Pão Turco
GI: 75
GL: 41
Pide Turco
GI: 70
GL: 36
Pão Turco
GI: 75
GL: 39
Massa Udon
GI: 62
GL: 16
Wafers Crocantes De Amaranto
GI: 70
GL: 53
Bolos De Milho Sem Açúcar
GI: 85
GL: 68
Muesli
GI: 45
GL: 27
Rolo De Espargos
GI: 65
GL: 18
Arroz Com Beringela
GI: 60
GL: 16
Pão Večerný Chlebík
GI: 65
GL: 31
Rolo Vegan De Cogumelos E Pimento
GI: 55
GL: 14
Massa Folhada Vegan
GI: 60
GL: 30
Pão Proteico Vegan
GI: 45
GL: 13
Bolinho De Legumes
GI: 50
GL: 15
Wrap De Vegetais E Húmus (tortilha De Trigo Integral)
GI: 45
GL: 12
Pizza De Legumes
GI: 70
GL: 20
Fatia De Pizza Vegetariana
GI: 60
GL: 18
Chow Mein De Legumes
GI: 55
GL: 12
Arroz Venere
GI: 70
GL: 53
Vermicelli De Trigo
GI: 58
GL: 45
Vermicelli De Arroz Com Manteiga E Óleo
GI: 75
GL: 22
Pão Vienense
GI: 75
GL: 41
Cereal Vitalidade Com Bagas Vermelhas
GI: 70
GL: 56
Granola Com Baixo Teor De Hidratos De Carbono Vogel's
GI: 25
GL: 5
Rolo De Noz
GI: 60
GL: 25
Pão Crocante Wasa
GI: 45
GL: 30
Wasa Crackers
GI: 45
GL: 30
Wasa Pão Crocante Original
GI: 45
GL: 30
Bolacha Crocante Multigrãos
GI: 45
GL: 29
Pão Crocante De Fermentação Natural Wasa
GI: 50
GL: 34
Bolachas De Água
GI: 70
GL: 56
Cereal Weet-bix
GI: 69
GL: 46
Bolachas Weetabix
GI: 62
GL: 43
Weetbix
GI: 69
GL: 48
Bagel De Trigo
GI: 72
GL: 37
Palito De Bolacha De Trigo
GI: 75
GL: 56
Farelo De Trigo
GI: 30
GL: 5
Pão De Trigo Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 40
GL: 10
Pão Ralado De Trigo
GI: 74
GL: 53
Pão De Trigo
GI: 75
GL: 40
Cereal Wheat Chex
GI: 60
GL: 48
Trigo
GI: 41
GL: 30
Dextrina De Trigo
GI: 5
GL: 4
Fibra De Trigo
GI: 0
GL: 0
Flocos De Trigo
GI: 60
GL: 45
Pão Folha De Trigo
GI: 75
GL: 39
Farinha De Trigo Enriquecida
GI: 85
GL: 65
Farinha De Trigo Germinado
GI: 55
GL: 39
Farinha De Trigo Integral Tipo 1850
GI: 50
GL: 31
Massa De Farinha De Trigo
GI: 60
GL: 36
Germe De Trigo Torrado
GI: 55
GL: 28
Glúten De Trigo
GI: 22
GL: 3
Glúten De Trigo Vital
GI: 22
GL: 3
Grão De Trigo
GI: 41
GL: 30
Trigo Descascado
GI: 50
GL: 36
Massa De Trigo
GI: 50
GL: 13
Panqueca De Trigo
GI: 75
GL: 39
Massa De Pizza De Trigo
GI: 80
GL: 42
Pó De Trigo
GI: 70
GL: 53
Trigo Insuflado
GI: 80
GL: 64
Trigo Cru
GI: 41
GL: 30
Pão De Trigo
GI: 75
GL: 40
Esparguete De Trigo Cozido
GI: 50
GL: 15
Amido De Trigo Modificado
GI: 85
GL: 72
Palitos De Trigo
GI: 75
GL: 56
Wheat Thins
GI: 65
GL: 45
Torrada Fina De Trigo Biológico
GI: 60
GL: 27
Tortilha De Trigo
GI: 52
GL: 26
Wrap De Trigo
GI: 62
GL: 31
Wheatabix
GI: 69
GL: 48
Panquecas De Whey
GI: 55
GL: 11
Pão De Forma Branco Embalado
GI: 75
GL: 36
Papo-seco Branco Rico Em Fibra
GI: 75
GL: 34
Torrada De Pão Branco
GI: 75
GL: 36
Pão Branco
GI: 75
GL: 38
Farinha Branca
GI: 85
GL: 65
Muesli Branco
GI: 70
GL: 53
Arroz Instantâneo Branco
GI: 85
GL: 69
Pão Branco
GI: 75
GL: 37
Pão Branco Para Sanduíche
GI: 75
GL: 38
Tortilha Branca
GI: 70
GL: 34
Pão Integral
GI: 50
GL: 20
Pão De Trigo Sarraceno Integral
GI: 50
GL: 20
Pão Integral Com Abacate
GI: 50
GL: 16
Farinha Integral Tubo
GI: 50
GL: 24
Pão De Banana Integral Sem Açúcar
GI: 50
GL: 19
Aveia Integral
GI: 55
GL: 13
Pão Integral (com Farelo E Gérmen)
GI: 50
GL: 20
Pão Integral Com Sementes De Chia
GI: 50
GL: 19
Pão Integral Com Pasta De Grão-de-bico E Cogumelos
GI: 45
GL: 13
Palitos De Pão Integral
GI: 55
GL: 36
Pão Integral Com Queijo Fresco E Fruta
GI: 55
GL: 18
Omelete De Farinha Integral
GI: 45
GL: 8
Milho Integral
GI: 52
GL: 10
Bolacha Integral Com Chocolate Negro
GI: 50
GL: 30
Waffle De Grão Integral Com Húmus
GI: 55
GL: 19
Croissant Integral
GI: 55
GL: 23
Bolachas Digestivas Integrais
GI: 40
GL: 24
Massa De Trigo Duro Integral
GI: 45
GL: 29
Muffin Integral
GI: 55
GL: 23
Flocos De Grãos Integrais
GI: 55
GL: 36
Pão Sírio Integral Com Espinafres E Queijo Feta
GI: 50
GL: 14
Rabanada Com Pão Integral, Menos Açúcar, Assada
GI: 55
GL: 15
Pão Integral Com Alho E Azeite, Ligeiramente Torrado
GI: 55
GL: 21
Bolacha Integral
GI: 55
GL: 38
Cone De Grão Integral
GI: 50
GL: 38
Legumes Mistos Com Cereais Integrais
GI: 45
GL: 8
Muesli De Cereais Integrais Com Frutos Secos
GI: 50
GL: 33
Muesli Integral Com Nozes E Cerejas Liofilizadas
GI: 45
GL: 27
Muffins Assados Com Aveia Integral, Canela E Estévia/puré De Fruta
GI: 45
GL: 17
Bolachas Integrais De Aveia (baixo Teor De Açúcar)
GI: 40
GL: 26
Fibra De Aveia
GI: 5
GL: 0
Massa Integral Cozida
GI: 45
GL: 12
Massa Integral Em Espiral
GI: 45
GL: 29
Massa Integral Com Molho De Tomate Caseiro Sem Açúcar Adicionado
GI: 45
GL: 9
Massa Integral Com Pesto
GI: 45
GL: 12
Massa Integral Com Queijo E Espinafres
GI: 50
GL: 13
Pretzel Integral
GI: 50
GL: 25
Pão Denso De Centeio Integral
GI: 50
GL: 20
Bolinho De Abóbora Integral
GI: 55
GL: 13
Farinha Integral Para Quiche
GI: 40
GL: 8
Sanduíche De Queijo Grelhado (pão Integral, Queijo Magro)
GI: 55
GL: 15
Bolo De Arroz Integral (grão Inteiro, Sem Açúcar)
GI: 82
GL: 66
Bolos De Arroz Com Manteiga De Frutos Secos Natural E Canela
GI: 75
GL: 45
Pão Integral
GI: 50
GL: 21
Bruschetta De Centeio Integral Com Tomate E Ervas
GI: 50
GL: 10
Mistura Para Cozedura De Farinha De Centeio Integral
GI: 50
GL: 33
Pão Crocante De Centeio Integral
GI: 45
GL: 15
Massa De Farinha De Espelta Integral
GI: 55
GL: 26
Massa De Lasanha De Espelta Integral
GI: 50
GL: 33
Farinha De Espelta Integral
GI: 55
GL: 33
Massa De Pizza Integral
GI: 55
GL: 24
Pão De Sanduíche Fino 100% Integral
GI: 45
GL: 17
Massa Integral Com Carne Magra De Peru
GI: 45
GL: 9
Tarte Assada Com Massa Integral E Legumes Mistos
GI: 45
GL: 12
Waffle De Grão Inteiro
GI: 50
GL: 18
Torrada Integral Crocante
GI: 45
GL: 15
Wrap De Grão Integral
GI: 50
GL: 23
Pudim De Yorkshire (farinha Integral Ou De Espelta)
GI: 55
GL: 14
Pão Verde Integral
GI: 55
GL: 24
Wrap Integral
GI: 50
GL: 20
Fermento Natural De Aveia Integral
GI: 40
GL: 9
Aveia Integral
GI: 55
GL: 13
Pão Integral De Centeio (100% Farinha Integral De Centeio)
GI: 50
GL: 20
Massa De Pizza Com Farinha De Centeio Integral
GI: 50
GL: 20
Fermento De Centeio Integral
GI: 40
GL: 15
Torrada De Pão De Espelta Integral
GI: 50
GL: 20
Produto De Farinha De Espelta Integral
GI: 50
GL: 21
Farinha De Espelta Integral
GI: 55
GL: 34
Pão Integral Caseiro
GI: 65
GL: 28
Pão Integral De Baixas Calorias
GI: 50
GL: 18
Pão 100% Integral Com Sementes
GI: 50
GL: 19
Pão Ralado Integral
GI: 60
GL: 39
Pão De Hambúrguer Integral
GI: 69
GL: 30
Cereais Integrais Em Almofadas
GI: 60
GL: 42
Cuscuz Integral
GI: 50
GL: 12
Farinha De Trigo Integral
GI: 51
GL: 37
Nós De Alho De Trigo Integral
GI: 50
GL: 20
Migalhas De Bolacha Graham Integral Com Açúcar Reduzido
GI: 55
GL: 40
Pão De Cachorro-quente Integral
GI: 60
GL: 26
Massa Para Lasanha
GI: 45
GL: 29
Pão Plano Integral (roti/chapati)
GI: 52
GL: 26
Massa Integral Recheada Com Lentilhas
GI: 45
GL: 13
Macarrão Integral Com Molho De Queijo Com Baixo Teor De Gordura
GI: 50
GL: 10
Massa Integral (orzo Ou Forma De Estrelina)
GI: 45
GL: 31
Penne Integral
GI: 45
GL: 31
Massa Folhada Integral (baixo Teor De Gordura)
GI: 50
GL: 20
Massa De Farinha Integral
GI: 50
GL: 25
Pão Pita Integral
GI: 57
GL: 28
Massa De Pizza Integral
GI: 50
GL: 23
Panquecas De Proteína De Trigo Integral (sem Açúcar Adicionado)
GI: 55
GL: 14
Ravioli Com Farinha Integral E Recheio De Queijo Com Sódio Reduzido
GI: 50
GL: 14
Roti Integral
GI: 52
GL: 13
Massa Soba De Trigo Integral
GI: 45
GL: 31
Esparguete Integral
GI: 45
GL: 31
Rolo Primavera De Vegetais Com Trigo Integral Assado
GI: 45
GL: 10
Tosta De Trigo Integral
GI: 50
GL: 13
Tortilha De Trigo Integral
GI: 45
GL: 20
Massa Wonton Integral
GI: 50
GL: 24
Wrap 100% Trigo Integral
GI: 45
GL: 18
Fatia De Pão De Centeio Integral
GI: 50
GL: 20
Pão Integral Com Sementes De Abóbora
GI: 50
GL: 20
Cereal De Trigo Integral Fitness
GI: 60
GL: 42
Bolachas De Trigo Integral
GI: 50
GL: 35
Massa De Arroz Larga
GI: 72
GL: 18
Arroz Selvagem
GI: 45
GL: 10
Recheio De Arroz Selvagem, Cogumelos E Ervas
GI: 45
GL: 9
Wonton
GI: 50
GL: 13
Tiras De Wonton Fritas
GI: 70
GL: 38
Massa Para Wonton
GI: 50
GL: 29
Pão Wrap
GI: 70
GL: 35
Wrap De Cereais
GI: 60
GL: 29
Wrap Flatbread
GI: 70
GL: 35
Wrap Baixo Em Hidratos De Carbono
GI: 35
GL: 9
Mistura Para Pãozinho
GI: 75
GL: 39
Pão De Fermento Metade
GI: 75
GL: 39
Arroz Amarelo Al Dente
GI: 65
GL: 18
Pudim De Yorkshire
GI: 70
GL: 16
Massa Ziti
GI: 50
GL: 16
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