Piadina
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Índice glicémico e carga elevados
Piadina tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Trocar por um wrap de folha verde reduz drasticamente a CG de 38 para 1, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável.
verduras folhosas grandes - CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente mais baixo de 15 e uma CG de 1, ajudando a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao pão tradicional.
Roti de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g O pão de grão-de-bico proporciona uma carga glicémica mais estável de 8 em comparação com 38, oferecendo um melhor equilíbrio de fibra e proteína para o controlo do açúcar no sangue.
socca - CG 2.7 por 100 g Os wraps de linhaça são uma excelente alternativa de baixo índice glicémico com uma CG de 1, apoiando níveis de energia sustentados em vez do aumento rápido causado pelo pão original.
Wrap de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Piadina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Fornece energia
- Índice glicémico e carga elevados
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Piadina?
Piadina tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
Piadina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Piadina tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é verduras folhosas grandes.
Como é que Piadina afecta o açúcar no sangue?
Piadina tem uma carga glicémica de 38 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Piadina na aplicação Logi, com a sua porção.
