cereal de fruta e fibra
IG médio
CG 72 por chávena típico (150 g) · CG 48 por 100 g
- contém fibra alimentar
- alto índice e carga glicémica
cereal de fruta e fibra tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 72.
Atualizado em 19/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de fruta e fibra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 4.3 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém fibra alimentar
- conteúdo moderado de proteína
- alto índice e carga glicémica
- alto teor de açúcar adicionado
- moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de fruta e fibra?
cereal de fruta e fibra tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 72; por 100 g a carga glicémica é 48.
cereal de fruta e fibra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de fruta e fibra tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte cereal de fruta e fibra na aplicação Logi, com a sua porção.
