Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra
IG médio
CG 54 por chávena típico (150 g) · CG 36 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 54.
Atualizado em 02/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 25.2 por 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Aveia cortada a aço e sementes de chia - CG 7 por 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
flocos de quinoa com leite de amêndoa - CG 1 por 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Iogurte grego natural com canela e nozes
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - cereais de caramelo ricos em proteínaGI 65 · CG 39 por 100 g caramelhigh protein
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Boa fonte de proteína
- Índice glicémico moderado
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Produto de cereal processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra?
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 54; por 100 g a carga glicémica é 36.
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Aveia cortada a aço e sementes de chia.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra na aplicação Logi, com a sua porção.
