Cereal básico
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Cereal básico tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Cereal básico classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Cereal básico pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Algum teor de proteína
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 85g |
| Açúcares (total) | 25g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 20g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cereal básico?
Cereal básico tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Cereal básico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cereal básico tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Cereal básico afecta o açúcar no sangue?
Cereal básico tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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