Cereal básico
IG alto
CG 19.2 por chávena (30 g) · CG 64 por 100 g
- Algum teor de proteína
- Carga glicémica muito alta
Cereal básico tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena (30 g) adiciona uma carga glicémica de 19.2.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Cereal básico
- GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - cereais de caramelo ricos em proteínaGI 65 · CG 39 por 100 g caramelhigh protein
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cereal básico é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 85 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 20 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Algum teor de proteína
- Contém fibra alimentar
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cereal básico?
Cereal básico tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena (30 g) tem uma carga glicémica de 19.2; por 100 g a carga glicémica é 64.
Cereal básico é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cereal básico tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte Cereal básico na aplicação Logi, com a sua porção.
