Aveia cortada a aço e sementes de chia
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Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Aveia cortada a aço e sementes de chia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Aveia cortada a aço e sementes de chia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo índice e carga glicémica
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Alguma gordura saturada
- ✗ Base de grãos processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 56g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 4g |
| Insolúvel | 8g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 8g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia cortada a aço e sementes de chia?
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Aveia cortada a aço e sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Aveia cortada a aço e sementes de chia afecta o açúcar no sangue?
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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