Aveia cortada a aço e sementes de chia
IG baixo
CG 37.8 por chávena típico (150 g) · CG 25.2 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Densidade calórica moderada
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 37.8.
Atualizado em 29/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Aveia
- GI 55 · CG 36.3 por 100 g
Aveia - GI 58 · CG 7 por 100 g cooked
Aveia cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g idli
Idli de aveia e lentilhas (bolo cozido a vapor) - GI 40 · CG 24 por 100 g naked
Aveia descascada - GI 45 · CG 30 por 100 g sprouted
Aveia germinada - GI 55 · CG 33 por 100 g fortified
flocos de aveia com vitaminas do complexo B - flocos de aveia finosGI 55 · CG 33 por 100 g quick
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Aveia cortada a aço e sementes de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 56 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 4 g |
| Insolúvel | 8 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo índice e carga glicémica
- Sem açúcares adicionados
- Densidade calórica moderada
- Alguma gordura saturada
- Base de grãos processados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Aveia cortada a aço e sementes de chia?
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 37.8; por 100 g a carga glicémica é 25.2.
Aveia cortada a aço e sementes de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Aveia cortada a aço e sementes de chia tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Aveia com menor carga glicémica?
Entre as formas de Aveia nesta base de dados, Aveia cozida tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Aveia cortada a aço e sementes de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
