cereais com bagas
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cereais com bagas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, cereais com bagas classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
cereais com bagas pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✓ Alguns cereais integrais presentes
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Ultra-processado
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 390 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 16g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 4.3g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereais com bagas?
cereais com bagas tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 56 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
cereais com bagas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereais com bagas tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que cereais com bagas afecta o açúcar no sangue?
cereais com bagas tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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