Challah
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Challah tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Challah classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Challah pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Fonte de energia
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Fornece vitaminas do complexo B
- ✗ Alto índice e carga glicémica
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 58g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 7g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 4.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Challah?
Challah tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Challah é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Challah tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Challah afecta o açúcar no sangue?
Challah tem uma carga glicémica de 41 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →