Sanduíche de batata
IG alto
CG 30 por unidade típico (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico
Sanduíche de batata tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Batata simples (78). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 30.
Atualizado em 12/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17 por 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
pão de sanduíche fino 100% integral - CG 11 por 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Sandes aberta em fatias de batata-doce assada com pasta de húmus
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- Batata de polpa firmeGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- GI 58 · CG 10 por 100 g new
Batatas baby - +28 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Sanduíche de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 1.3 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 3.2 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Teor moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
- Alto índice glicêmico
- Conteúdo significativo de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Sanduíche de batata?
Sanduíche de batata tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 30; por 100 g a carga glicémica é 25.
Sanduíche de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Sanduíche de batata tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de sanduíche fino 100% integral.
Qual a forma de Batata com menor carga glicémica?
Entre as formas de Batata nesta base de dados, batata roxa tem a menor carga glicémica (9 por 100 g).
Consulte Sanduíche de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
