Tortilha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Tortilha tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Tortilha classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Tortilha é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ Proteína moderada
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Cereal refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 49g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 4g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha?
Tortilha tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Tortilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Tortilha afecta o açúcar no sangue?
Tortilha tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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