tortilha macia
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tortilha macia tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, tortilha macia classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
tortilha macia é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ cereal refinado, baixo teor de grãos integrais
- ✗ teor relativamente alto de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 49g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tortilha macia?
tortilha macia tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tortilha macia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tortilha macia tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que tortilha macia afecta o açúcar no sangue?
tortilha macia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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