tortilha de trigo integral
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tortilha de trigo integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, tortilha de trigo integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
tortilha de trigo integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Sem açúcar adicionado
- ✗ Carga glicémica relativamente alta
- ✗ Conteúdo de sódio
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 44g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 1.75g |
| Insolúvel | 5.25g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 3.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de tortilha de trigo integral?
tortilha de trigo integral tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
tortilha de trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
tortilha de trigo integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que tortilha de trigo integral afecta o açúcar no sangue?
tortilha de trigo integral tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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