Tortilha de trigo
IG baixo
CG 15.6 por unidade (60 g) · CG 26 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica elevada (26)
Tortilha de trigo tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade (60 g) adiciona uma carga glicémica de 15.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2758996 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e carga glicémica, tornando-o ideal para a gestão da resistência à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g Fornece um maior teor de fibra e um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue em comparação com o trigo.
Farinha de coco - Tortilha de trigo integral germinado ou tortilha de cereais mistosCG 19 por 100 g O processo de germinação melhora a biodisponibilidade dos nutrientes e reduz a resposta glicémica em comparação com o trigo refinado convencional.
Formas de Tortilha de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Tortilha de trigo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica elevada (26)
- Base de farinha de trigo refinada
- Teor significativo de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Tortilha de trigo?
Tortilha de trigo tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade (60 g) tem uma carga glicémica de 15.6; por 100 g a carga glicémica é 26.
Tortilha de trigo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Tortilha de trigo tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Tortilha de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Tortilha de trigo nesta base de dados, tortilha de trigo integral tem a menor carga glicémica (20 por 100 g).
Consulte Tortilha de trigo na aplicação Logi, com a sua porção.
