flocos de cereais
IG alto
CG 88.5 por chávena típico (150 g) · CG 59 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Índice glicémico elevado
flocos de cereais tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 88.5.
Atualizado em 23/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 36 por 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
Aveia integral - CG 20 por 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Pão de centeio integral - CG 48 por 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
quinua expandida
Formas de flocos de cereais
Logi · Gestão da resistência à insulina
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flocos de cereais é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Fonte de proteína
- Índice glicémico elevado
- Carga glicémica elevada
- Alto teor de açúcar adicionado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de cereais?
flocos de cereais tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 88.5; por 100 g a carga glicémica é 59.
flocos de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de cereais tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Aveia integral.
Qual a forma de flocos de cereais com menor carga glicémica?
Entre as formas de flocos de cereais nesta base de dados, Flocos de cereais ancestrais tem a menor carga glicémica (39.6 por 100 g).
Consulte flocos de cereais na aplicação Logi, com a sua porção.
