flocos de cereais
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flocos de cereais tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 59 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, flocos de cereais classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
flocos de cereais pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✓ Fonte de proteína
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Carga glicémica elevada
- ✗ Alto teor de açúcar adicionado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 78g |
| Açúcares (total) | 12g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 8g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de cereais?
flocos de cereais tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 59 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de cereais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de cereais tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que flocos de cereais afecta o açúcar no sangue?
flocos de cereais tem uma carga glicémica de 59 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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