quinua expandida
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quinua expandida tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, quinua expandida classifica-se acima da média no índice glicémico.
quinua expandida é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 74g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 5.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de quinua expandida?
quinua expandida tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 48 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
quinua expandida é adequado para pessoas com resistência à insulina?
quinua expandida tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que quinua expandida afecta o açúcar no sangue?
quinua expandida tem uma carga glicémica de 48 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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