cereal de farelo de passas
IG médio
CG 67.5 por chávena típico (150 g) · CG 45 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Elevada carga glicémica
cereal de farelo de passas tem um índice glicémico de 61, inferior ao do Cereal básico simples (75). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 67.5.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente menor (GL 1 vs 45) e fornece proteína e gorduras saudáveis para estabilizar ainda mais o açúcar no sangue.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 27 por 100 g O muesli sem açúcar adicionado proporciona uma carga glicémica menor (27 vs 45) e mais fibra, o que ajuda a retardar a absorção de glicose em comparação com o cereal original.
Muesli
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina Crunch sem açúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
cereal All-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal rico em proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
mistura de 7 cereais - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibra - +26 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
cereal de farelo de passas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém alguma proteína
- Elevada carga glicémica
- Alto teor de açúcar adicionado
- Moderadamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de cereal de farelo de passas?
cereal de farelo de passas tem um índice glicémico de 61 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 67.5; por 100 g a carga glicémica é 45.
cereal de farelo de passas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
cereal de farelo de passas tem um índice glicémico médio (61). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída.
Qual a forma de Cereal básico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Cereal básico nesta base de dados, Catalina Crunch sem açúcar tem a menor carga glicémica (16.1 por 100 g).
Consulte cereal de farelo de passas na aplicação Logi, com a sua porção.
