massa de macarrão
IG baixo
CG 21 por chávena (140 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura total
- Elevada carga glicémica por dose
massa de macarrão tem um índice glicémico de 47 (Baixo). Uma chávena (140 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 7 por 100 g Significativamente mais rico em fibra e proteína, o que retarda a absorção de glicose em comparação com a massa de trigo.
massa de lentilhas com molho de tomate baixo em açúcar - CG 14 por 100 g Fornece um melhor equilíbrio de proteína vegetal e fibra, resultando num menor impacto glicémico.
nhoque de farinha de grão-de-bico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de macarrão é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 chávena | 140 g | 21 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.3 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Gordura | 0.9 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura total
- Índice glicémico moderado
- Elevada carga glicémica por dose
- Baixo rácio de fibra para hidratos de carbono
- Estrutura de amido refinado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de macarrão?
massa de macarrão tem um índice glicémico de 47 (Baixo). Uma chávena (140 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 15.
massa de macarrão é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de macarrão tem um índice glicémico baixo (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que massa de macarrão afecta o açúcar no sangue?
massa de macarrão tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte massa de macarrão na aplicação Logi, com a sua porção.
