Arroz para sushi
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Arroz para sushi tem um índice glicémico de 85, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz para sushi classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Arroz para sushi pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Hidratos de carbono | 33g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 0.4g |
| Solúvel | 0.1g |
| Insolúvel | 0.3g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.05g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz para sushi?
Arroz para sushi tem um índice glicémico de 85, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Arroz para sushi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz para sushi tem um índice glicémico alto (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Arroz para sushi afecta o açúcar no sangue?
Arroz para sushi tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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