roti integral
IG baixo
CG 31.2 por unidade típico (120 g) · CG 26 por 100 g
- carga glicémica moderada
- teor moderado de hidratos de carbono
roti integral tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 31.2.
Atualizado em 18/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
roti integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- carga glicémica moderada
- alto teor de fibra
- pouco processado
- teor moderado de hidratos de carbono
- não é uma fonte significativa de fibra solúvel
- teor moderado de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de roti integral?
roti integral tem um índice glicémico de 52 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 31.2; por 100 g a carga glicémica é 26.
roti integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
roti integral tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que roti integral afecta o açúcar no sangue?
roti integral tem uma carga glicémica de 26 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte roti integral na aplicação Logi, com a sua porção.
