Pão de farinha de chia
IG médio
CG 7.5 por fatia típico (30 g) · CG 25 por 100 g
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicémica moderada-alta
Pão de farinha de chia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 18/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 16 por 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Farinha de amêndoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de farinha de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo moderado de proteína
- Bom nível de fibra
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Carga glicémica moderada-alta
- Alto teor de sódio
- Alguns açúcares adicionados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de farinha de chia?
Pão de farinha de chia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 25.
Pão de farinha de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de farinha de chia tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Como é que Pão de farinha de chia afecta o açúcar no sangue?
Pão de farinha de chia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de farinha de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
