Pão de farinha de chia
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Pão de farinha de chia tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de farinha de chia classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de farinha de chia é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 5.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Bom nível de fibra
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Carga glicémica moderada-alta
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Alguns açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 42g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de farinha de chia?
Pão de farinha de chia tem um índice glicémico de 60, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de farinha de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de farinha de chia tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de farinha de chia afecta o açúcar no sangue?
Pão de farinha de chia tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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