Farinha Graham
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Farinha Graham tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Farinha Graham classifica-se acima da média no índice glicémico.
Farinha Graham é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 6.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo nível de processamento
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Alto índice glicêmico
- ✗ Índice glicêmico moderado
- ✗ Alto teor total de hidratos de carbono
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 72g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 13g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha Graham?
Farinha Graham tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha Graham é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha Graham tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Farinha Graham afecta o açúcar no sangue?
Farinha Graham tem uma carga glicémica de 40 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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