Farinha rica em fibras
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Farinha rica em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Farinha rica em fibras classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Farinha rica em fibras é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✗ Carga glicémica relativamente alta
- ✗ Ainda uma quantidade elevada de hidratos de carbono
- ✗ Pequena quantidade de gorduras insaturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 60g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 12g |
| Solúvel | 3.6g |
| Insolúvel | 8.4g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha rica em fibras?
Farinha rica em fibras tem um índice glicémico de 45, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 27 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha rica em fibras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha rica em fibras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farinha rica em fibras afecta o açúcar no sangue?
Farinha rica em fibras tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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