Farinha rica em fibras
IG baixo
CG 40.5 por chávena típico (150 g) · CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicémica relativamente alta
Farinha rica em fibras tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Farinha de trigo comum simples (85). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 40.5.
Atualizado em 26/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Much lower glycemic load and more unsaturated fats, which support blood sugar stabilization.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and more fiber than high-fiber flour.
Farinha de coco - CG 25 por 100 g Lower glycemic load and higher protein content, which positively affects insulin management.
Farinha de grão-de-bico
Formas de Farinha de trigo comum
- GI 85 · CG 65 por 100 g
Farinha de trigo comum - Mistura de farinhas de cereaisGI 55 · CG 37 por 100 g multigrainblend
- GI 55 · CG 40 por 100 g whole
Farinha Graham - GI 70 · CG 50 por 100 g pink
farinha rosa - farinha rica em proteínaGI 75 · CG 51 por 100 g high protein
- GI 85 · CG 61 por 100 g self raising
Farinha com fermento - GI 85 · CG 62 por 100 g type 00
Farinha tipo 00 - +2 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Farinha rica em fibras é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Solúvel | 3.6 g |
| Insolúvel | 8.4 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicémico baixo
- Baixo teor de açúcar
- Carga glicémica relativamente alta
- Ainda uma quantidade elevada de hidratos de carbono
- Pequena quantidade de gorduras insaturadas
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farinha rica em fibras?
Farinha rica em fibras tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 40.5; por 100 g a carga glicémica é 27.
Farinha rica em fibras é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farinha rica em fibras tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Farinha de trigo comum com menor carga glicémica?
Farinha rica em fibras tem a menor carga glicémica de todas as formas de Farinha de trigo comum nesta base de dados (27 por 100 g).
Consulte Farinha rica em fibras na aplicação Logi, com a sua porção.
