palitos de pão integral
IG médio
CG 36 por 100 g
- alto teor de fibra
- alto índice glicémico
palitos de pão integral tem um índice glicémico de 55, inferior ao do palito de pão simples (75).
Atualizado em 21/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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palitos de pão integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixo teor de açúcar
- grão integral
- alto índice glicémico
- alto teor de sódio
- teor calórico moderado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de palitos de pão integral?
palitos de pão integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
palitos de pão integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
palitos de pão integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Palitos de pão de farinha de grão-de-bico.
Qual a forma de palito de pão com menor carga glicémica?
palitos de pão integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de palito de pão nesta base de dados (36 por 100 g).
Consulte palitos de pão integral na aplicação Logi, com a sua porção.
