Pauzinhos de pão salgados
IG alto
CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica elevados
Pauzinhos de pão salgados tem um índice glicémico de 75, igual ao do palito de pão simples (75).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Estas opções oferecem um impacto glicémico significativamente menor (IG 10, CG 2) em comparação com os palitos de pão, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
bolachas de linhaça - CG 8 por 100 g Estas bolachas proporcionam uma carga glicémica muito mais baixa (CG 8 vs 56), mantendo uma textura estaladiça e uma experiência de snack semelhantes.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Substituir os palitos de pão por palitos de vegetais com húmus reduz drasticamente a carga glicémica (CG 2) e adiciona fibra para um melhor controlo do açúcar no sangue.
Palitos de legumes crus com molho de húmus - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta substituição troca os hidratos de carbono refinados por gorduras saudáveis e fibra, resultando num impacto glicémico mínimo (CG 1).
Formas de palito de pão
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pauzinhos de pão salgados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fornece alguma proteína
- Índice e carga glicémica elevados
- Teor elevado de sódio
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pauzinhos de pão salgados?
Pauzinhos de pão salgados tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
Pauzinhos de pão salgados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pauzinhos de pão salgados tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de palito de pão com menor carga glicémica?
Entre as formas de palito de pão nesta base de dados, palitos de pão integral tem a menor carga glicémica (36 por 100 g).
Consulte Pauzinhos de pão salgados na aplicação Logi, com a sua porção.
