flocos de quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
flocos de quinoa tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, flocos de quinoa classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
flocos de quinoa é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Contains beneficial fiber content
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderately high glycemic load per serving
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 368 kcal |
| Hidratos de carbono | 64g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 2.1g |
| Insolúvel | 4.9g |
| Proteína | 13.5g |
| Gordura | 6.1g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 5.4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de quinoa?
flocos de quinoa tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de quinoa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de quinoa tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de quinoa afecta o açúcar no sangue?
flocos de quinoa tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →