pão crocante de centeio escuro
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pão crocante de centeio escuro tem um índice glicémico de 63, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão crocante de centeio escuro classifica-se acima da média no índice glicémico.
pão crocante de centeio escuro é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Índice glicémico moderado
- ✗ Produto de cereal processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 67g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 16g |
| Solúvel | 4.8g |
| Insolúvel | 11.2g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 1.5g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão crocante de centeio escuro?
pão crocante de centeio escuro tem um índice glicémico de 63, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 13 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
pão crocante de centeio escuro é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão crocante de centeio escuro tem um índice glicémico moderado (63). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que pão crocante de centeio escuro afecta o açúcar no sangue?
pão crocante de centeio escuro tem uma carga glicémica de 13 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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