pão de centeio estaladiço
IG médio
CG 40 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
pão de centeio estaladiço tem um índice glicémico de 60 (Moderado).
Atualizado em 24/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de pão de centeio estaladiço
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pão de centeio estaladiço é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 67 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 15 g |
| Solúvel | 5 g |
| Insolúvel | 10 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de centeio estaladiço?
pão de centeio estaladiço tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 40 por 100 g.
pão de centeio estaladiço é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de centeio estaladiço tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de pão de centeio estaladiço com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de centeio estaladiço nesta base de dados, pão crocante de centeio com tahini tem a menor carga glicémica (22.5 por 100 g).
Consulte pão de centeio estaladiço na aplicação Logi, com a sua porção.
