pão com sementes
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pão com sementes tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pão com sementes classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
pão com sementes pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém alguma fibra alimentar
- ✓ Fornece proteína vegetal
- ✗ Índice e carga glicémica elevados
- ✗ Nível de processamento moderado
- ✗ Contém açúcares e sódio adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 48g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 5g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 3.5g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão com sementes?
pão com sementes tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão com sementes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão com sementes tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que pão com sementes afecta o açúcar no sangue?
pão com sementes tem uma carga glicémica de 36 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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