Pão de milho e girassol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de milho e girassol classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de milho e girassol é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém sementes de girassol (gorduras insaturadas)
- ✓ Conteúdo moderado de proteína
- ✓ Alguma fibra
- ✗ Índice glicémico e carga elevados
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Relativamente alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 45g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 4.5g |
| Solúvel | 1.3g |
| Insolúvel | 3.2g |
| Proteína | 8g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 0.8g |
| Insaturada | 4.5g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de milho e girassol?
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de milho e girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de milho e girassol afecta o açúcar no sangue?
Pão de milho e girassol tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →