Pão de milho e girassol
IG médio
CG 8.7 por fatia típico (30 g) · CG 29 por 100 g
- Contém sementes de girassol (gorduras insaturadas)
- Índice glicémico e carga elevados
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 8.7.
Atualizado em 09/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 16 por 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Pão integral germinado - CG 18 por 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
wrap 100% trigo integral
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de milho e girassol é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.3 g |
| Insolúvel | 3.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 0.8 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém sementes de girassol (gorduras insaturadas)
- Conteúdo moderado de proteína
- Alguma fibra
- Índice glicémico e carga elevados
- Processamento moderado
- Relativamente alto teor de sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de milho e girassol?
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 8.7; por 100 g a carga glicémica é 29.
Pão de milho e girassol é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de milho e girassol tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio).
Como é que Pão de milho e girassol afecta o açúcar no sangue?
Pão de milho e girassol tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Pão de milho e girassol na aplicação Logi, com a sua porção.
