wrap 100% trigo integral
IG baixo
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
wrap 100% trigo integral tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Wrap de trigo simples (62). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoa oferece uma textura e utilização semelhantes às de um wrap, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 18), resultando num impacto muito menor no açúcar no sangue.
Roti de farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g As folhas de couve galega são uma excelente alternativa aos wraps, densa em nutrientes e com uma carga glicémica negligenciável de 1, comparada com 18.
Couve galega - CG 1 por 100 g As folhas de nori proporcionam uma alternativa de carga glicémica muito baixa (1) para wraps ou rolos, o que é ideal para minimizar a resposta glicémica.
Folhas de algas secas (nori)
Formas de Wrap de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
wrap 100% trigo integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.9 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Proteína moderada
- Baixo açúcar adicionado
- Carga glicémica moderada
- Contém trigo refinado
- Processamento moderado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de wrap 100% trigo integral?
wrap 100% trigo integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
wrap 100% trigo integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
wrap 100% trigo integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Wrap de trigo com menor carga glicémica?
wrap 100% trigo integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de Wrap de trigo nesta base de dados (18 por 100 g).
Consulte wrap 100% trigo integral na aplicação Logi, com a sua porção.
