Arroz Arborio
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Arroz Arborio tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Arroz Arborio classifica-se acima da média no índice glicémico.
Arroz Arborio é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Baixo teor de fibra
- ✗ Cereal altamente refinado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 356 kcal |
| Hidratos de carbono | 80g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1g |
| Solúvel | 0.3g |
| Insolúvel | 0.7g |
| Proteína | 6.7g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.3g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arroz Arborio?
Arroz Arborio tem um índice glicémico de 69, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 55 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Arroz Arborio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arroz Arborio tem um índice glicémico moderado (69). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Arroz Arborio afecta o açúcar no sangue?
Arroz Arborio tem uma carga glicémica de 55 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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