pretzel macio
IG alto
CG 61.2 por unidade típico (120 g) · CG 51 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica muito alta
pretzel macio tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Pretzel clássico simples (80). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 61.2.
Atualizado em 25/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 25 por 100 g Whole grain pretzels have more fiber and a lower glycemic impact than regular soft pretzels.
pretzel integral - CG 16 por 100 g Sprouted grain breadsticks are less processed and have a lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Pão integral germinado - CG 17.4 por 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, and have a much lower glycemic load than soft pretzels.
snack de grão-de-bico torrado
Formas de Pretzel clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
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pretzel macio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.9 g |
| Sódio | 1100 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece fibra moderada
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de sódio
- Hidratos de carbono altamente refinados
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pretzel macio?
pretzel macio tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 61.2; por 100 g a carga glicémica é 51.
pretzel macio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pretzel macio tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pretzel integral.
Qual a forma de Pretzel clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pretzel clássico nesta base de dados, pretzel integral tem a menor carga glicémica (25 por 100 g).
Consulte pretzel macio na aplicação Logi, com a sua porção.
