pretzel integral
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pretzel integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, pretzel integral classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pretzel integral é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 6/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Maior teor de fibra do que os pretzels refinados
- ✓ Índice glicémico mais baixo do que os pretzels de farinha branca
- ✗ Alto teor de sódio
- ✗ Processamento moderado
- ✗ Ainda com carga glicémica elevada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 50g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 9g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 700mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pretzel integral?
pretzel integral tem um índice glicémico de 50, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pretzel integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pretzel integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pretzel integral afecta o açúcar no sangue?
pretzel integral tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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