Cobertura de pretzel
IG alto
CG 59 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevado teor de sódio
Cobertura de pretzel tem um índice glicémico de 75, inferior ao do Pretzel clássico simples (80).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça proporcionam uma textura estaladiça semelhante aos pretzels, mas com um IG significativamente mais baixo de 10 e uma CG de 2, evitando picos de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma alternativa de snack estaladiça e satisfatória com uma CG muito baixa de 1, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue em comparação com o revestimento de alto teor de CG dos pretzels.
Amêndoas - CG 17.4 por 100 g Os grão-de-bico torrados proporcionam uma experiência saborosa e estaladiça com um IG muito mais baixo de 28, oferecendo uma opção mais favorável para o açúcar no sangue do que o revestimento de alto IG dos pretzels.
snack de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora são uma alternativa estaladiça e rica em nutrientes com uma CG mínima de 1, tornando-as uma excelente escolha para gerir a resposta glicémica.
Sementes de abóbora com casca
Formas de Pretzel clássico
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Cobertura de pretzel é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 3 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fornece alguma proteína
- Elevado teor de sódio
- Índice e carga glicémica elevados
- Cereais refinados altamente processados
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cobertura de pretzel?
Cobertura de pretzel tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 59 por 100 g.
Cobertura de pretzel é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cobertura de pretzel tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de linhaça.
Qual a forma de Pretzel clássico com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pretzel clássico nesta base de dados, pretzel integral tem a menor carga glicémica (25 por 100 g).
Consulte Cobertura de pretzel na aplicação Logi, com a sua porção.
