Pão de espelta leve
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Pão de espelta leve tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Pão de espelta leve classifica-se acima da média no índice glicémico.
Pão de espelta leve é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Sem adição de açúcar
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Fonte de proteína
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Alto índice glicémico
- ✗ Quantidade média de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 47g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.1g |
| Insolúvel | 2.4g |
| Proteína | 8.5g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de espelta leve?
Pão de espelta leve tem um índice glicémico de 65, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão de espelta leve é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de espelta leve tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Pão de espelta leve afecta o açúcar no sangue?
Pão de espelta leve tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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