pão de espelta integral
IG baixo
CG 20 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão de espelta integral tem um índice glicémico de 50, inferior ao do pão de espelta simples (54).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de pão de espelta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de espelta integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- índice glicémico moderado
- contém proteína vegetal
- teor moderado de sódio
- contém glúten
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de espelta integral?
pão de espelta integral tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
pão de espelta integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de espelta integral tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de pão de espelta com menor carga glicémica?
pão de espelta integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de pão de espelta nesta base de dados (20 por 100 g).
Consulte pão de espelta integral na aplicação Logi, com a sua porção.
