fatia de pão de espelta com massa mãe
IG baixo
CG 7.2 por fatia típico (30 g) · CG 24 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica relativamente alta
fatia de pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico de 54, igual ao do pão de espelta simples (54). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 7.2.
Atualizado em 05/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) - CG 11 por 100 g Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Pão de sementes sem farinha - CG 29.3 por 100 g It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
Pão crocante de centeio integral
Formas de pão de espelta
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
fatia de pão de espelta com massa mãe é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixo nível de gordura saturada
- Baixo nível de processamento
- Carga glicémica relativamente alta
- Conteúdo elevado de sódio
- Índice glicémico moderado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de fatia de pão de espelta com massa mãe?
fatia de pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico de 54 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 7.2; por 100 g a carga glicémica é 24.
fatia de pão de espelta com massa mãe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
fatia de pão de espelta com massa mãe tem um índice glicémico baixo (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de pão de espelta com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de espelta nesta base de dados, pão de espelta integral tem a menor carga glicémica (20 por 100 g).
Consulte fatia de pão de espelta com massa mãe na aplicação Logi, com a sua porção.
