pão branco
IG alto
CG 45.6 por unidade típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- conteúdo moderado de proteína
- índice e carga glicémica elevados
pão branco tem um índice glicémico de 75, igual ao do Pão simples (75). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 45.6.
Atualizado em 21/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Pão
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pão - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão com baixo teor de hidratos de carbono - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pão de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão branco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- conteúdo moderado de proteína
- contém alguma fibra
- índice e carga glicémica elevados
- baixa fibra comparado com cereais integrais
- altamente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão branco?
pão branco tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 45.6; por 100 g a carga glicémica é 38.
pão branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão branco tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Pão com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão nesta base de dados, pão com baixo teor de hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte pão branco na aplicação Logi, com a sua porção.
