revestimento de farelo de aveia
IG baixo
CG 24 por chávena típico (150 g) · CG 16 por 100 g
- Elevado teor de fibra solúvel (beta-glucanos)
- Carga glicémica moderada
revestimento de farelo de aveia tem um índice glicémico de 40, inferior ao do farelo de aveia simples (55). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 24.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.1 por 100 g Tem uma carga glicémica muito mais baixa e fornece valiosos ácidos gordos ómega-3, que apoiam a sensibilidade à insulina.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça) - CG 1 por 100 g É praticamente isento de hidratos de carbono e rico em gorduras saudáveis, o que minimiza os picos de açúcar no sangue após uma refeição.
Farinha de amêndoa - CG 1 por 100 g Contêm ainda mais fibra e não têm qualquer impacto na glicemia, o que os torna uma alternativa ideal para a resistência à insulina.
Sementes de chia
Formas de farelo de aveia
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
revestimento de farelo de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 15 g |
| Solúvel | 6 g |
| Insolúvel | 9 g |
| Proteína | 14 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 4.9 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra solúvel (beta-glucanos)
- Baixo nível de processamento
- Boa fonte de proteína vegetal
- Carga glicémica moderada
- Potencial teor de glúten (contaminação cruzada)
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de revestimento de farelo de aveia?
revestimento de farelo de aveia tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 24; por 100 g a carga glicémica é 16.
revestimento de farelo de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
revestimento de farelo de aveia tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de farelo de aveia com menor carga glicémica?
revestimento de farelo de aveia tem a menor carga glicémica de todas as formas de farelo de aveia nesta base de dados (16 por 100 g).
Consulte revestimento de farelo de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
