Ravióli de couve e cogumelos
IG médio
CG 21.6 por unidade típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicémico
Ravióli de couve e cogumelos tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Bolinho simples simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 21.6.
Atualizado em 25/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 13 por 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
massa integral recheada com lentilhas - CG 16 por 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Ravióli de espelta e chucrute - CG 12 por 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
raviolis de frango e trigo-sarraceno
Formas de Bolinho simples
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Bolinho simples - Dumping de kimchi e carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
raviolis de pato - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Rissol frito - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Ravióli de batata e queijo - Bolinho de pãoGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Bolinho cozido a vapor
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Ravióli de couve e cogumelos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fonte de fibra
- Sem adição de açúcar
- Alto índice glicémico
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de proteína
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ravióli de couve e cogumelos?
Ravióli de couve e cogumelos tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 21.6; por 100 g a carga glicémica é 18.
Ravióli de couve e cogumelos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ravióli de couve e cogumelos tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é massa integral recheada com lentilhas.
Qual a forma de Bolinho simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolinho simples nesta base de dados, Dumping de kimchi e carne tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte Ravióli de couve e cogumelos na aplicação Logi, com a sua porção.
