Bolinho cozido a vapor
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Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Bolinho cozido a vapor classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
Bolinho cozido a vapor pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Conteúdo de proteína
- ✗ Carga glicémica muito alta
- ✗ Índice glicémico elevado
- ✗ Baixo teor de fibra
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 44g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.6g |
| Insolúvel | 1.4g |
| Proteína | 6g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.5g |
| Insaturada | 1.5g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho cozido a vapor?
Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico de 70, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 31 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Bolinho cozido a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico alto (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que Bolinho cozido a vapor afecta o açúcar no sangue?
Bolinho cozido a vapor tem uma carga glicémica de 31 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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