Bolinho cozido a vapor
IG alto
CG 37.2 por unidade típico (120 g) · CG 31 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicémica muito alta
Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico de 70, superior ao do Bolinho simples simples (65). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 37.2.
Atualizado em 06/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Bolinho simples
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Bolinho simples - Dumping de kimchi e carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
raviolis de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Ravióli de couve e cogumelos - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Rissol frito - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Ravióli de batata e queijo - Bolinho de pãoGI 70 · CG 30 por 100 g czech
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolinho cozido a vapor é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 44 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Conteúdo de proteína
- Carga glicémica muito alta
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolinho cozido a vapor?
Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico de 70 (Alto). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 37.2; por 100 g a carga glicémica é 31.
Bolinho cozido a vapor é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolinho cozido a vapor tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Quinoa cozida.
Qual a forma de Bolinho simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolinho simples nesta base de dados, Dumping de kimchi e carne tem a menor carga glicémica (15 por 100 g).
Consulte Bolinho cozido a vapor na aplicação Logi, com a sua porção.
